Τι αισθάνεσαι;

Διατροφή, Πρόληψη και θεραπεία

Το ιδανικό βάρος προστατεύει από την εμφάνιση καρκίνου και καρδιοπάθειας

Κάνουν καλό στην υγεία λίγα επιπλέον κιλά;

Το τελευταίο διάστημα υπάρχει διαφωνία στην επιστημονική κοινότητα για το αν το να είναι κάποιος υπέρβαρος- αλλά όχι παχύσαρκος- μπορεί να τον βοηθήσει να ζήσει περισσότερα χρόνια, ερώτημα που προέκυψε έπειτα από μεγάλη έρευνα που πραγματοποιήθηκε μερικά χρόνια πριν.

Είναι γνωστό πως η παχυσαρκία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, διαβήτη, καρκίνους πολλών μορφών και με δεκάδες άλλα προβλήματα υγείας. Όμως ορισμένοι υποστηρίζουν πως το να έχει κάνει λίγα κιλά παραπάνω από το φυσιολογικό, ίσως όχι μόνο δε βλάπτει την  υγεία αλλά μπορεί να χαρίσει επιπλέον χρόνια. Είναι όμως έτσι τα πράγματα;

«Κλειδί» το ιδανικό βάρος για τη διατήρηση της υγείας

Για να διατρέχει κανείς  μικρότερο κίνδυνο να νοσήσει από καρκίνο το ιδανικό βάρος είναι το κλειδί λένε οι ειδικοί. Το AICR αναφέρει, έπειτα από νέα έρευνα, πως το να είναι κανείς είτε παχύσαρκος είτε απλά υπέρβαρος αυξάνει την πιθανότητα για 11 τύπους καρκίνου, όπως του ορθού, του εντέρου και του μαστού σε γυναίκες που είναι στην εμμηνόπαυση.

Στη νέα αυτή μελέτη οι ερευνητές διαπίστωσαν πως αυτοί που ήταν υπέρβαροι και παχύσαρκοι, είχαν αυξημένο κίνδυνο θανάτου από διάφορες αιτίες. Στην έρευνα συμμετείχαν 225.000 άτομα και τα αποτελέσματα της δημοσιεύτηκαν στο Annals of Internal Medicine, ενώ η έρευνα είχε διάρκεια 12 έτη.

Τα αποτελέσματα της έρευνας

Οι συμμετέχοντες που είχαν Δείκτη Μάζας Σώματος(ΔΜΣ – BMI) μεταξύ 25-29,9 είχαν περίπου 6% αυξημένο κίνδυνο θανάτου από διάφορες αιτίες, αυτοί που είχαν ΔΜΣ 30-34,9 είχαν 24% κίνδυνο, ενώ όσοι είχαν ΔΜΣ άνω του 35 ο κίνδυνος έφτανε το 73% σε σχέση με όσους διατηρούσαν φυσιολογικό βάρος. Η έρευνα αυτή είχε την ιδιαιτερότητα να σημειώνει το βάρος των συμμετεχόντων κάθε δυο χρόνια κατά τη διάρκεια της μελέτης, αντί να σημειώνει απλώς το βάρος στην αρχή της έρευνας όπως γίνεται συνήθως και οι επιστήμονες θεωρούν πως με αυτόν τον τρόπο τα αποτελέσματα είναι πιο αξιόπιστα.

Ο κίνδυνος καρδιοπαθειών στις ομάδες των υπέρβαρων αυξανόταν κατά 32%, στην ομάδα των παχύσαρκων κατά 97% και σε όσους είχαν ΔΜΣ μεγαλύτερο του 35 ο κίνδυνος αυξανόταν κατά 334%. Επίσης το ποσοστό θανάτων από καρκίνο αυξάνοντας όσο αυξανόταν ο ΔΜΣ. Σύμφωνα λοιπόν με τα μέχρι στιγμής δεδομένα το σωματικό βάρος φαίνεται πως παίζει αναμνηστικό ρόλο στην εμφάνιση και την εξέλιξη ασθενειών όπως ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες και για αυτόν τον λόγο θα πρέπει κανείς να διατηρεί το βάρος του σε φυσιολογικά επίπεδα ή να καταβάλλει προσπάθεια αδυνατίσματος αν ο ΔΜΣ του υπερβαίνει το φυσιολογικό.

 

+ 2 πηγές

©2019 WikiHealth All Rights Reserved

New study – higher weight links to earlier death blog.aicr.org/2017/04/12/new-study-higher-weight-links-to-earlier-death/#more-19500

Weight History and All-Cause and Cause-Specific Mortality in Three Prospective Cohort Studies annals.org/aim/article-abstract/2615810/weight-history-all-cause-cause-specific-mortality-three-prospective-cohort

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Wiki Health

Ενημερωθείτε με και λάβετε συμβουλές υγείας, ευεξίας και πολλά άλλα.!

Αν δεν βρήκατε αυτό που αναζητάτε, βοηθήστε μας να γίνουμε κάλυτεροι