Linea alba σημαίνει “λευκή γραμμή” στα λατινικά. Η λευκή γραμμή είναι μια λωρίδα σκληρού συνδετικού ιστού στη μέση γραμμή του σώματος από τη λεκάνη προς το στήθος στο μπροστινό μέρος της κοιλιάς. Συνδέεται με την ηβική σύμφυση της λεκάνης και την ξιφοειδή απόφυση του στέρνου. Ο ομφαλός (αφαλός) βρίσκεται πάνω στη λευκή γραμμή.
Η λευκή γραμμή και η ευθυγράμμιση του σώματος
Μέρος της ανατομίας της μέσης γραμμής, η λευκή γραμμή είναι ο πρωταρχικός ανατομικός οδηγός μας για την ευθυγράμμιση και την ισορροπία του σώματος. Συνδέεται στενά με τους μύες της βασικής μας γραμμής. Η παρατήρηση μας επιτρέπει να αισθανόμαστε τη θέση της λευκής γραμμής, ώστε να μπορούμε να κρίνουμε τη δική μας κατάσταση ευθυγράμμισης και ισορροπίας του σώματος. Η λευκή γραμμή πρέπει να είναι πλήρως εκτεινόμενη και ελεύθερη να κάμπτεται και να περιστρέφεται προς όλες τις κατευθύνσεις.
Καθώς οι πλάγιοι κοιλιακοί μύες περιτυλίγονται προς το πρόσθιο (μπροστινό) μέρος της κοιλιάς μετατρέπονται σε φύλλα σκληρού συνδετικού ιστού, γνωστά ως απονευρώσεις. Η λευκή γραμμή δημιουργείται από αυτές τις απονευρώσεις καθώς ενώνονται στη μέση γραμμή στο μπροστινό μέρος της κοιλιάς. Πριν συναντηθούν οι απονευρώσεις αυτές στη μέση γραμμή σχηματίζουν ένα περίβλημα (σήραγγα μεταξύ των στρωμάτων) σε κάθε πλευρά. Μέσα σε αυτές τις θήκες βρίσκονται οι ορθοί κοιλιακοί μύες (σαν κορδέλες σε σήραγγα). Οι ορθοί κοιλιακοί μύες είναι οι πλησιέστεροι μύες προς την λευκή γραμμή, που εκτείνονται εκατέρωθεν της, από τη λεκάνη προς το στήθος. Η εστίαση στην ενεργοποίηση των ορθών κοιλιακών μυών μας δίνει τη δυνατότητα να αντιληφθούμε τη σχετική θέση της.
Μερικές τενόντιες δομές στη γύρω περιοχή έχουν ίνες που αναμειγνύονται με τη λευκή γραμμή:
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…
Στον δυναμικό κόσμο της γυμναστικής, όπου οι τάσεις έρχονται και φεύγουν, μια προσέγγιση κερδίζει σταθερά…