Ποια οφέλη προσφέρει στην υγεία το αβοκάντο; 1. Ενίσχυση καρδιακού παλμού Το αβοκάντο θεωρείται πιο πλούσιο σε κάλιο από την …
Διαβάστε Περισσότερα
Τρόφιμα ολικής αλέσεως: Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;
Η κατανάλωση περισσότερων τροφίμων ολικής αλέσεως μπορεί να προστατεύσει τους ηλικιωμένους από τις καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με νέα μελέτη που …
Διαβάστε Περισσότερα
17+1 στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε το αλάτι
Το Τμήμα Διατροφής του Harvard και η Σχολή Δημόσιας Υγείας Chan, συνεργάστηκαν με το Ινστιτούτο Μαγειρικής της Αμερικής, για να …
Διαβάστε Περισσότερα
Πρωινό: Ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες επιλογές;
1. Ομελέτα λαχανικών Η ομελέτα λαχανικών περιέχει άφθονη πρωτεΐνη και είναι ενας καλός τρόπος να φάτε περισσότερα λαχανικά, όπως σπανάκι, …
Διαβάστε Περισσότερα7 Διατροφικοί μύθοι για την υγεία και την απώλεια βάρους
Η συνέντευξη παραχωρήθηκε από το διαιτολόγο – διατροφολόγο Κακούρο Δημήτρη, ο οποίος είναι απόφοιτος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας (ΑΤΕΙ …
Διαβάστε Περισσότερα
Η κατανάλωση καφέ μειώνει την πιθανότητα ηπατικής βλάβης;
Για πολλούς ανθρώπους, ο καφές αποτελεί αγαπημένο και αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, παρά τις αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με τα οφέλη …
Διαβάστε Περισσότερα
Θέλετε έξυπνα παιδιά; Δώστε τους φρούτα και λαχανικά και μην καπνίζετε στο σπίτι!
Δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζετε πως προκειμένου να διατηρήσει κάποιος το σώμα του υγιές, πρέπει να ακολουθεί μια …
Διαβάστε Περισσότερα
Έλαιο καρύδας: Είναι υγιεινή η κατανάλωση του; Μπορεί να αυξήσει την χοληστερίνη;
Νέα αποδεικτικά στοιχεία, διαταράσσουν την ισορροπία των ισχυρισμών ότι το λάδι καρύδας είναι ωφέλιμο για την ανθρώπινη υγεία. Συγκεκριμένα, οι …
Διαβάστε Περισσότερα
Υγιεινή διατροφή: Πώς να φτιάξετε ένα απλό, «καθαρό» σπιτικό λαδόξιδο
Όταν κάποιος ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, το μενού του περιέχει πολλές σαλάτες. Οι σάλτσες που προστίθενται στις σαλάτες είναι γεμάτες …
Διαβάστε Περισσότερα
Καφές ριζών: Ποιοι τομείς της υγείας βελτιώνονται με την αντικατάσταση της καφεΐνης;
Ο καφές είναι αναμφισβήτητα το εθνικό ποτό των Ηνωμένων Πολιτειών. Εξάλλου, οι Αμερικανοί πίνουν κατά μέσο όρο τρία φλιτζάνια καφέ …
Διαβάστε Περισσότερα