Ποια οφέλη προσφέρει στην υγεία η διακοπή της καφεΐνης; 1. Μειωμένο άγχος Η καφεΐνη δίνει ενέργεια στο σώμα, ωστόσο, αυτή …
Διαβάστε Περισσότερα
Λάχανο: Τα 9 εντυπωσιακά οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας
Παρά το εντυπωσιακό περιεχόμενο των θρεπτικών ουσιών που περιέχει το λάχανο, συχνά παραβλέπεται από την διατροφή. Αν και μπορεί να …
Διαβάστε Περισσότερα
Ποια φαγητά προτείνονται όσο διαρκεί η πανδημία του κορωνοϊού;
Ποια φαγητά προτείνονται όσο διαρκεί η πανδημία του κορωνοϊού; Βελτιώστε τη διάθεση και μειώστε το άγχος σας Πολλοί ασθενείς, αυτή …
Διαβάστε Περισσότερα
Επεξεργασμένα vs εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα: Ποια η διαφορά; Τι επιπτώσεις έχουν στην υγεία μας;
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα επεξεργασμένα και τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα; Οι ορισμοί για το τι σημαίνει επεξεργασμένο και …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς θα χάσετε 45+ κιλά. Τι συμβουλεύουν ειδικοί και πρώην παχύσαρκοι
Όταν ένας άνθρωπος είναι υπέρβαρος, πρέπει να καταβάλει πολύ μεγάλες προσπάθειες για να χάσει βάρος, να κάνει υπομονή και να …
Διαβάστε Περισσότερα
Καφεΐνη: Πόση περιέχει κάθε ρόφημα; Ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση;
Γιατί έχει σημασία το πόση καφεΐνη περιέχει κάθε ρόφημα και τρόφιμο; Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τον ανθρώπινο οργανισμό με …
Διαβάστε Περισσότερα
Δίαιτα Κέτο: Για ποιους είναι κατάλληλη;
Τι είναι δίαιτα κέτο; Η δίαιτα κέτο, στην πραγματικότητα είναι ένας τρόπος διατροφής που προκαλεί το σώμα να απελευθερώνει κετόνες …
Διαβάστε Περισσότερα
12 λόγοι που θα σας κάνουν να αγαπήσετε τη Μεσογειακή Διατροφή
Γιατί να επιλέξω τη Μεσογειακή διατροφή; Αναρωτιέστε γιατί να επιλέξετε την μεσογειακή διατροφή και όχι κάποια άλλη; Πιο κάτω αναφέρονται …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να πείσετε τα παιδιά προσχολικής ηλικίας να τρώνε λαχανικά
Ο ρόλος των γονιών στην διαμόρφωση διατροφικών συνηθειών στα παιδιά είναι σημαντικός Ένα θετικό παράδειγμα, το οποίο δίνουν τόσο η …
Διαβάστε Περισσότερα
Ποιες επιπτώσεις έχει η υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος στην υγεία;
Τον Οκτώβριο του 2019, οι Annals of Internal Medicine δημοσίευσαν κάποιες αμφιλεγόμενες κατευθυντήριες γραμμές κατά τις οποίες συμβούλευαν τους Αμερικάνους …
Διαβάστε Περισσότερα