Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένας άνθρωπος μπορεί να αναζητήσει εναλλακτικές λύσεις για τον καφέ, ο οποίος καταναλώνεται κατα κύριο λόγο το πρωί ως τρόπος βελτιώσης της ενέργειας για …

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένας άνθρωπος μπορεί να αναζητήσει εναλλακτικές λύσεις για τον καφέ, ο οποίος καταναλώνεται κατα κύριο λόγο το πρωί ως τρόπος βελτιώσης της ενέργειας για …
Η δίαιτα μίμησης της νηστείας, αντιγράφει ουσιαστικά τα αποτελέσματα της παραδοσιακής νηστείας, επιτρέποντας ορισμένα γεύματα φαγητού. Νηστεία ονομάζεται η πλήρης αποχή από το φαγητό ή το ποτό για μια συγκεκριμένη …
Αντιφλεγμονώδης διατροφή ονομάζεται το υγιεινό διατροφικό πρότυπο, που δίνει έμφαση σε ολόκληρες (ελάχιστα ή καθόλου επεξεργασμένες) και φυτικές τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν …
Ολόκληρα ονομάζονται τα τρόφιμα που είναι φυσικά και ελάχιστα επεξεργασμένα, χωρίς τεχνητά πρόσθετα, διατηρώντας έτσι το μεγαλύτερο μέρος της αρχικής θρεπτικής τους αξίας. Τα ολόκληρα τρόφιμα περιλαμβάνουν φρέσκα προϊόντα, όπως …
Οι σπόροι chia είναι μια δημοφιλής πηγή φυτικών ινών, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες τροφές που είναι επίσης πλούσιες σε φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που ευνοούν την ανθρώπινη υγεία. Σε …
Οι μπάρες πρωτεΐνης θεωρούνται υγιεινές, νοουμένου ότι καταναλώνονται ως μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής που είναι πλούσια σε φρούτα, λάχανα, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια. Όμως, οι συγκεκριμένες μπάρες …
Η βιταμίνη Β12 είναι μια απαραίτητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη, την οποία οι άνθρωποι μπορούν να εξασφαλίσουν μέσω της διατροφής τους, κυρίως από τρόφιμα όπως τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και …
Οι άνθρωποι μπορούν να βρουν παντού διατροφικές συμβουλές για υγιεινή διατροφή, απώλεια βάρους και τοξίνες που πρέπει να αποφεύγονται. Όμως, αυτές οι συμβουλές προκαλούν σύγχυση και είναι πολύ δύσκολο να …
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της διασκέδασης στην ύπαιθρο, των εκδρομών στην παραλία και των πικνίκ. Με τα παιδιά να περνούν περισσότερο χρόνο παίζοντας, είναι σημαντικό να τα τροφοδοτείτε με …
Το ελαιόλαδο στον καφέ δημιουργεί ένα μοναδικά αρωματισμένο ρόφημα, πλούσιο σε υγιεινές ενώσεις. Όταν καταναλώνεται ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής, μπορεί να μειώσει τη σωματική φλεγμονή και τον κίνδυνο πολλών …