Κολύμπι σε κρύο νερό και υγεία

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιπαθούν το κολύμπι σε κρύο νερό, ωστόσο έχει αποδειχθεί ότι η κολύμβηση σε χαμηλότερες θερμοκρασίες έχει πολλά οφέλη για την υγεία! Μήπως ήρθε η ώρα, λοιπόν, να …

Cold Water Shock: Προσοχή όταν κολυμπάτε σε κρύο νερό

Το κολύμπι σε κρύο νερό μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας: βελτιώνει το μεταβολισμό μας και την κυκλοφορία του αίματος αυξάνει τη διάθεση μας …

Πώς η άσκηση επηρεάζει τον ύπνο;

Δεν είναι άγνωστα τα οφέλη της άσκησης για την υγεία μας. Πέρα από σωματικά οφέλη, υπάρχουν και ένα σωρό ψυχικά οφέλη που πηγάζουν από την άσκηση. Όταν αισθανόμαστε κούραση, το …

Μύθοι για την άσκηση και τον πόνο στα γόνατα

Δεν μπορώ να πάω γυμναστήριο σήμερα, πονάνε τα γόνατά μου! Πόσες φορές έχει τύχει να ακούσουμε κάτι τέτοιο από φίλους μας, αλλά το έχουμε πει και εμείς οι ίδιοι. Είναι …

Η διασφάλιση ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και αξιόπιστο, είναι πρωταρχικός μας στόχος

Η ιατρική ομάδα του Wikihealth εστιάζει στο να διασφαλίσει ότι το περιεχόμενο και οι υπηρεσίες του υποστηρίζουν τα υψηλότερα πρότυπα ιατρικής ακεραιότητας. Η ειδική ομάδα μας βοηθά να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που λαμβάνετε είναι ακριβείς, βασισμένες σε αποδεικτικά στοιχεία, τρέχουσες και αξιόπιστες.