Κοιμηθείτε και απολαύστε τα οφέλη του καλού ύπνου!
Υπάρχουν φορές που ο έντονος ρυθμός της καθημερινότητας μας αφήνει ελάχιστες στιγμές να ξεκουραστούμε, κάνοντας έναν καλό ύπνο κάθε βράδυ …
Ασκήσεις ενδυνάμωσης: Διατήρησε τη μυϊκή σου μάζα και προστάτευσε την υγεία σου
Η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση πολλών καταστάσεων υγείας, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, η …
Συμπληρώματα Ω-3: Μειώνουν τον μυϊκό πόνο μετά την άσκηση!
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Westminster, διαπίστωσαν ότι η λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 μειώνει τον μυϊκό πόνο μετά την άσκηση. Σύμφωνα …
Ο Διαλογισμός και οι τεχνικές χαλάρωσης μειώνουν την αρτηριακή πίεση
Υπάρχουν αρκετές πρακτικές που ηρεμούν το μυαλό και κατά συνέπεια, αυτή η ηρεμία μειώνει την αρτηριακή πίεση, ειδικά σε ανθρώπους …
Η διασφάλιση ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και αξιόπιστο, είναι πρωταρχικός μας στόχος
Η ιατρική ομάδα του Wikihealth εστιάζει στο να διασφαλίσει ότι το περιεχόμενο και οι υπηρεσίες του υποστηρίζουν τα υψηλότερα πρότυπα ιατρικής ακεραιότητας. Η ειδική ομάδα μας βοηθά να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που λαμβάνετε είναι ακριβείς, βασισμένες σε αποδεικτικά στοιχεία, τρέχουσες και αξιόπιστες.