Οι ειδικοί, οι οποίοι αναφέρουν πολύ συχνά ότι η άσκηση και ο υγιεινός τρόπος διατροφής παρατείνουν την διάρκεια ζωής ενός …
Διαβάστε Περισσότερα
Τι πρέπει να προσέξουν οι μεγαλύτεροι όταν ασκούνται στο κρύο;
Η σωματική άσκηση, ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τον οργανισμό καθώς προστατεύει την καρδιά, βοηθάει στην καλή …
Διαβάστε Περισσότερα
Μπορεί η μουσική να σας κάνει πιο αποδοτικούς στην προπόνησή σας;
Ακούγοντας μουσική ενώ ασκείστε δεν αντιμετωπίζετε μόνο την πλήξη που μπορεί να νιώθετε εκείνη τη στιγμή, αλλά αναβαθμίζετε και την …
Διαβάστε Περισσότερα
Μπορεί το τρέξιμο να αποτρέψει τον πρόωρο θάνατο;
Το τρέξιμο και η άσκηση είναι μια συνήθεια που τείνει να εκλείψει από την πλειοψηφία των ανθρώπων γύρω μας, καθώς …
Διαβάστε Περισσότερα
Μπορώ να σηκώνω βάρη εάν έχω υψηλή αρτηριακή πίεση;
Πολλοί αναρωτιούνται -και εύλογα θα έλεγε κανείς- αν μπορούν να σηκώνουν βαριά βάρη στην περίπτωση που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. …
Διαβάστε Περισσότερα
Θέλεις να ζήσεις περισσότερο; Χρησιμοποίησε το ποδήλατο ως μέσω μεταφοράς
Τα άτομα που χρησιμοποιούν ποδήλατο, ως μέσω μεταφοράς για να πάνε το πρωί στην εργασία τους, διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο προώρου …
Διαβάστε Περισσότερα
Αύξηση σωματικού βάρους: 9 λόγοι για τους οποίους μπορεί να πάρετε κιλά ακούσια
Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτική, ειδικά όταν δεν ξέρετε τι την προκαλεί. Ενώ η διατροφή …
Διαβάστε Περισσότερα
9 συμβουλές για να ενισχύσετε με φυσικό τρόπο την ενέργεια σας
Στα φαρμακεία και σε διάφορα καταστήματα υπάρχει μια πληθώρα βιταμινών, βοτάνων και συμπληρωμάτων που υπόσχονται ότι ενισχύουν την ενέργεια του …
Διαβάστε Περισσότερα
Η αλλαγή του τρόπου ζωής είναι κάτι περισσότερο από διατροφή και άσκηση
Αλήθεια! Πόσο υπέροχο θα ήταν να υπήρχε ένα χάπι το οποίο θα μπορούσε να αποτρέψει ή να θεραπεύσει την υψηλή …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να κάψετε 200 θερμίδες χωρίς να πάτε γυμναστήριο!
Δεν είναι όλες οι μέρες κατάλληλες για γυμναστήριο. Υπάρχουν μέρες που νιώθετε κουρασμένοι και θα έχετε πολλές φορές ακούσει τον …
Διαβάστε Περισσότερα