Σας εκπλήσσει το πόσο δυναμικοί είναι μερικοί άνθρωποι; Αισθάνεστε δίπλα τους αναποτελεσματικοί, μικροί ακόμη και αόρατοι; Αν ναι, τότε μάλλον παραμένετε παθητικοί και αποφασίζουν αυτοί για εσάς ή προσπαθώντας να υπερνικήσετε την αδυναμία σας και θέλοντας να ακουστείτε, γίνεστε επιθετικοί απέναντί τους.
Σε αντίθεση με τους παθητικούς και τους επιθετικούς, οι δυναμικοί και αποφασιστικοί άνθρωποι, τείνουν να εκτιμούν περισσότερο τον εαυτό τους, να διεκδικούν αυτό που θέλουν μέχρι τα επιτρεπτά όρια και γενικά να έχουν πιο αμοιβαίες σχέσεις με τους γύρω τους.
Αν θέλετε και εσείς να αποκτήσετε δυναμισμό και αποφασιστικότητα, αρχικά πρέπει να μάθετε καλύτερα τον εαυτό σας, να γνωρίσετε το τι πραγματικά είναι σημαντικό για εσάς και πώς νιώθετε σε μια δεδομένη κατάσταση. Όταν αποκτήστε επίγνωση του εαυτού σας, αρχίστε να εκφράζεστε με σαφή και άμεσο τρόπο, αλλά με σεβασμό προς τους άλλους. Δηλώστε αυτό που θέλετε, όχι όμως επιθετικά.
Οι παθητικοί άνθρωποι, γενικά, τείνουν να αναγνωρίζουν ότι δεν είναι υπεύθυνοι για τον τρόπο που αντιδρούν οι γύρω τους. Αποδεχόμενοι όμως τα όρια της δύναμής τους, λυπούνται και πληγώνονται όταν δεν παίρνουν αυτό που θέλουν. Επεξεργάζονται τα συναισθήματά τους και ανακατευθύνουν την ενέργεια τους προς κάτι άλλο και έτσι συνεχίζουν να νιώθουν πως δεν έχουν τη δύναμη να αποκτήσουν αυτό που θέλουν.
Αποδεχόμενοι όμως, ότι και οι άλλοι έχουν δικαίωμα στις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, όπως και εσείς, είναι πιο εφικτό να συζητήσετε μαζί τους, αντί να παραιτηθείτε και να απομακρυνθείτε (παθητική στάση) ή να συνεχίσετε να επιμένετε σε αυτό που θέλετε εσείς (επιθετική στάση). Αποφασιστική στάση σημαίνει ότι περιμένετε από τους άλλους να σας ακούσουν όπως θα τους ακούσετε και εσείς και ότι είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε εάν δεν έχετε άλλη επιλογή, σεβόμενοι τα συναισθήματα και τα θέλω τους.
Για να βοηθήσετε λοιπόν τον εαυτό σας να γίνει πιο αποφασιστικός και δυναμικός:
Το να μην έχουμε πάντα αυτό που θέλουμε είναι μέρος της ζωής, ωστόσο, εσείς επιλέξτε να εκφράζετε τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας με διάλογο και σεβασμό, αποκτώντας έτσι πιο υγιείς σχέσεις και περισσότερη αυτοεκτίμηση.
Η ψυχική υγεία είναι ένα ταξίδι μοναδικό για κάθε άτομο. Σε αυτό το ταξίδι, η…
Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μεταμορφώνει ραγδαία κάθε πτυχή της ζωής μας, ο τομέας…
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…