Πώς τα likes στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία;

Στην ψηφιακά διαδεδομένη εποχή μας, η έννοια του διαδικτυακού άγχους αποκτά πρωτοφανή προσοχή και σημασία. Αυτή η μορφή άγχους, αν και έχει κοινά σημεία με τις παραδοσιακές αγχώδεις διαταραχές, εκδηλώνεται …

Διαδικτυακές σχέσεις Vs σχέσεις στην πραγματική ζωή: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή;

Στον σημερινό υπερσυνδεδεμένο κόσμο, η τεχνολογία έχει αναδιαμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούμε μεταξύ μας. Η έλευση του διαδικτύου άνοιξε το δρόμο για τις διαδικτυακές σχέσεις, ανοίγοντας ένα βασίλειο …

Κατάθλιψη: Με ποιους τρόπους επηρεάζει τον εγκέφαλό σας;

Η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και γνωστική ευημερία του ατόμου. Ενώ οι ακριβείς νευροβιολογικοί μηχανισμοί …

Αναβολικά και ψυχική υγεία: Αυτές οι συνθετικές ορμόνες προκαλούν διπολική διαταραχή ή επιθετικότητα;

Στην επιδίωξη της σωματικής υπεροχής και της αθλητικής ικανότητας, η χρήση στεροειδών έχει γίνει μια διαδεδομένη αλλά και αμφιλεγόμενη πρακτική. Καθώς η δημοτικότητα αυτών των συνθετικών ορμονών συνεχίζει να αυξάνεται, …

Έχετε φοβίες και άγχη που θέλετε να ξεπεράσετε; Ενδυναμώστε την ανθεκτικότητά σας με θεραπεία έκθεσης

Η θεραπεία έκθεσης είναι μια ψυχολογική τεχνική που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα άτομα να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν τους φόβους και τα άγχη τους. Βασισμένη στις αρχές της …

Μοναξιά: Πόσο σημαντικός είναι ο ποιοτικός χρόνος για την αντιμετώπισή της;

Οι μικρές δόσεις μοναξιάς κατά διαστήματα, αποτελούν αναπόσπαστο και φυσιολογικό μέρος της ανθρώπινης ζωής, πολλές φορές και ευεργετικό, αλλά, όταν η μοναξιά τείνει να γίνεται σταθερή και συνηθισμένη κατάσταση στη …

Κατάθλιψη και μοναξιά: Πώς να καταλάβετε τη διαφορά

Η κατάθλιψη και η μοναξιά είναι δύο πολύπλοκες και συχνά παρεξηγημένες συναισθηματικές καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τα άτομα με διαφορετικούς τρόπους. Τα δύο αυτά συναισθήματα μοιράζονται κοινά στοιχεία, όπως …

Η ψυχολογία του κουτσομπολιού: Γιατί δεν μπορούμε να αντισταθούμε στο να μοιραζόμαστε ιστορίες

Το κουτσομπολιό είναι ένα παγκόσμιο ανθρώπινο φαινόμενο, υφασμένο στον ιστό της κοινωνίας σε όλους τους πολιτισμούς και τους χρόνους. Από τις συζητήσεις στο γραφείο μέχρι τους ψιθύρους στη σχολική τάξη, …