Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού εμπίπτει στην κατηγορία των ιδιαίτερα ευαίσθητων ατόμων (HSPs). Ο όρος αυτός επινοήθηκε από τους ψυχολόγους Elaine Aron και Arthur Aron …
Κατάθλιψη και παχυσαρκία: Οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος
Ένα άτομο που παλεύει με την παχυσαρκία κινδυνεύει συχνά να εμφανίσει και κατάθλιψη. Οι έρευνες δείχνουν ότι η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης κατά 33%, και καθώς …
Στρατηγικές αυτοφροντίδας: Απλοί τρόποι για να τονώσετε τη διάθεσή σας
Στον γρήγορο και απαιτητικό κόσμο μας, η φροντίδα του εαυτού μας συχνά περνάει σε δεύτερη μοίρα. Ωστόσο, η εξάσκηση της αυτοφροντίδας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής ψυχικής …
Ηangxiety: 10 τρόποι να ξεπεράσετε το άγχος μετά από το hangover
Το πρωί μετά από μια νύχτα που έχουν απολαύσει αλκοολούχα ποτά, πολλά άτομα είναι εξοικειωμένα με το ανησυχητικό συναίσθημα του άγχους μετά το ποτό, που συχνά αναφέρεται ως “hangxiety“. Ενώ …
Κατάθλιψη μετά τον γάμο: Πώς να διαχειριστείτε την μεταγαμιαία κατάθλιψη;
Το ταξίδι που οδηγεί σε έναν γάμο συχνά περιγράφεται ως ένας ανεμοστρόβιλος χαράς, ενθουσιασμού και προσμονής. Φίλοι και οικογένεια συγκεντρώνονται για να γιορτάσουν την αγάπη και την ένωση. Ωστόσο, αυτό …
Προσωποκεντρική συμβουλευτική: Σε τι διαφέρει από άλλους τύπους θεραπείας;
Τι είναι η προσωποκεντρική συμβουλευτική; Η προσωποκεντρική συμβουλευτική είναι μία από τις “ανθρωπιστικές” προσεγγίσεις, δηλαδή εστιάζει στο ανθρώπινο δυναμικό, την ελεύθερη βούληση και την αυτογνωσία. Σε αντίθεση με άλλα είδη …
Είναι υγιείς οι παρακοινωνικές σχέσεις;
Τι είναι μια παρακοινωνική σχέση; Μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε από εμάς. Αρχίζετε να ακολουθείτε έναν αγαπημένο διάσημο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή στο διαδίκτυο – επειδή έχετε δει όλες …
ΔΕΠΥ και καρδιακά προβλήματα: Είναι ασφαλές να παίρνετε διεγερτικά;
Τα φάρμακα για τη θεραπεία της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) συνταγογραφούνται όλο και συχνότερα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να ευθύνονται για μια …
Θεραπεία συναλλακτικής ανάλυσης: Τι είναι και ποιος μπορεί να ωφεληθεί από αυτή;
Τι είναι η θεραπεία συναλλακτικής ανάλυσης; Η συναλλακτική ανάλυση αναπτύχθηκε από τον Eric Berne, έναν Καναδό ψυχίατρο, τη δεκαετία του 1950. Αρχικά εκπαιδεύτηκε ως ψυχαναλυτής, αλλά ενώ ο Sigmund Freud …
Ψυχοθεραπεία: Ένα προληπτικό μέτρο για την ψυχική υγεία όλων
Γιατί η θεραπεία δεν είναι μόνο για άτομα με πρόβλημα ψυχικής υγείας; Πρόσφατα, το NHS ξεκίνησε την εκστρατεία Help! για να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να φροντίζουν καλύτερα την ψυχική τους …