Οι δαπανητές εκτιμούν τις εμπειρίες. Για τους αποταμιευτές, η επίτευξη στόχων είναι πιο σημαντική. Αλλά αν έχετε φόβους που σχετίζονται με τα χρήματα -γνωστούς και ως χρηματοφοβία – η ζωή μπορεί να είναι εντελώς ζοφερή.
Όπως και άλλες φοβίες, η χρηματοφοβία είναι ένας παράλογος φόβος να ξοδεύεις χρήματα. Αυτό διαφέρει πολύ από εκείνους που ξοδεύουν όσο το δυνατόν λιγότερα χρήματα επειδή κάνουν οικονομία για τα δίδακτρα του κολεγίου ή από κάποιον που ακολουθεί αυστηρό προϋπολογισμό για να μπορεί να πληρώνει το ενοίκιο στην ώρα του.
Τα άτομα με αυτό το πρόβλημα υποφέρουν συνήθως από άγχος. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε έντονα συναισθήματα και μπορεί να σας δυσκολέψει να βρίσκεστε κοντά σε φίλους ή μέλη της οικογένειας όταν κάνουν μεγάλες αγορές.
Οι αναστοχασμοί που σχετίζονται με τα χρήματα και προκαλούν ένταση των μυών σας ή σχετίζονται με έντονη εφίδρωση και τρέμουλο μπορεί -σε ακραίες περιπτώσεις- να οδηγήσουν σε κρίσεις πανικού και να απαιτήσουν επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Το άγχος που σχετίζεται με τα χρήματα μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:
Αν έχετε χρηματοφοβία και είστε σε σχέση, αυτό μπορεί να σημάνει καταστροφή. Δεν είναι δύσκολο να καταλάβετε τα προβλήματα που απορρέουν από κάποιον που του αρέσουν τα ψώνια να μπλέκει με ένα άτομο που φοβάται θανάσιμα να ξοδέψει χρήματα για οτιδήποτε. Αν ένα ζευγάρι δεν μπορεί να απολαμβάνει περιστασιακά λίγα έξοδα χωρίς ενοχές, η χρηματοφοβία θα εξαφανίσει τη διασκέδαση από τη σχέση.
Άλλοι τρόποι με τους οποίους η χρηματοφοβία επηρεάζει τη ζωή ενός ατόμου:
Ενώ δεν υπάρχει γνωστή αιτία για τη χρηματοφοβία, οι πραγματικές εμπειρίες γύρω από μια σημαντική απώλεια χρημάτων με τις σχετικές δυσκολίες και το τραύμα μπορεί να σχετίζονται. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί ακόμη και να έχουν βιώσει επισιτιστική ή στεγαστική ανασφάλεια κατά την παιδική ηλικία ή στο οικογενειακό τους ιστορικό. Αυτοί οι παράγοντες παίζουν ρόλο στην αιτία.
Μόνο ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας ή ιατρός μπορεί να διαγνώσει τη χρηματοφοβίας. Η διάγνωση γίνεται μέσα από μια σειρά ερωτήσεων που σχετίζονται με τα χρήματα-φόβοι τόσο για το αν θα τα ξοδέψουν, αν θα τα χάσουν, όσο και για το πώς αυτά επηρεάζουν την καθημερινή τους ζωή.
Ο στόχος είναι να διαπιστωθεί εάν τα συμπτώματα και οι συμπεριφορές του ατόμου ευθυγραμμίζονται με τα διαγνωστικά κριτήρια που παρατίθενται για τις φοβίες στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, το οποίο δημιουργήθηκε από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία.
Οι κοινές φοβίες όπως η κλειστοφοβία (φόβος των μικρών χώρων) ή η αεροφοβία (φόβος των πτήσεων) αντιμετωπίζονται γενικά με θεραπεία έκθεσης. Όπως υποδηλώνει το όνομα, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας σας εκθέτει απαλά σε εικόνες και καταστάσεις -μερικές φορές με την προβολή βίντεο- που πυροδοτούν τα συμπτώματά σας. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών της θεραπείας έκθεσης, θα μάθετε τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης που μπορείτε να χρησιμοποιείτε όταν οι φόβοι σας σας στενοχωρούν.
Αυτή η φοβία, όπως και πολλές άλλες, αντιμετωπίζονται συνήθως με έναν συνδυασμό θεραπείας έκθεσης και γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT). Προκειμένου να βελτιωθεί, ο ασθενής θα πρέπει να εκτεθεί στους βαθύτερους φόβους του. Δουλεύοντας μέσα από αυτούς, με έναν θεραπευτή, μαθαίνει ότι είναι δυνατόν να φτάσει στην άλλη πλευρά.
Για πιο μακροπρόθεσμη εργασία, ο ασθενής θα πρέπει να κατανοήσει τον αρνητικό τρόπο σκέψης, τις υποθέσεις που έγιναν και τις πεποιθήσεις που διαμορφώθηκαν και βοήθησαν στη δημιουργία αυτής της κατάστασης. Το θέμα είναι πραγματικά να δουλέψουμε πάνω στα άμεσα πράγματα που βασίζονται στον φόβο και στη συνέχεια στη σκέψη που τα δημιούργησε.
Άλλα πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία της χρηματοφοβίας περιλαμβάνουν:
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της χρηματοφοβίας είναι να παραδεχτείτε ότι αποτελεί πρόβλημα και να μάθετε περισσότερα γι’ αυτή. Η κατανόηση ότι ο φόβος είναι “παράλογος” και προκαλεί προκλήσεις στη ζωή σας είναι το κλειδί – ακόμη και αν υπάρχουν νόμιμοι λόγοι και εμπειρίες για την ύπαρξη του φόβου.
Υπάρχουν μερικές στρατηγικές που μπορεί να σας βοηθήσουν:
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…