Η θεραπεία έκθεσης είναι μια ψυχολογική τεχνική που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα άτομα να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν τους φόβους και τα άγχη τους. Βασισμένη στις αρχές της …
Κινησιοφοβία: Πώς να την ξεπεράσετε μέσω της φυσικοθεραπείας;
Αποφεύγετε να κινείστε (λίγο ή πολύ) επειδή φοβάστε ότι θα πονέσετε; Ο φόβος του επανατραυματισμού περιορίζει τη δραστηριότητά σας; Αν ναι, μπορεί να βιώνετε κινησιοφοβία. Και δεν είστε ο μόνος. …
Χρηματοφοβία: Το να ξοδεύετε χρήματα σας προκαλεί άγχος;
Οι δαπανητές εκτιμούν τις εμπειρίες. Για τους αποταμιευτές, η επίτευξη στόχων είναι πιο σημαντική. Αλλά αν έχετε φόβους που σχετίζονται με τα χρήματα -γνωστούς και ως χρηματοφοβία – η ζωή …
Εμετοφοβία: 3 τρόποι να ξεπεράσετε αυτή τη φοβία
Η εμετοφοβία είναι ο φόβος του εμέτου και επηρεάζει πολλά εκατομμύρια ανθρώπους. Τα άτομα με αυτή τη φοβία φοβούνται πολλαπλές πτυχές του να αρρωστήσουν. Φοβούνται ότι δεν θα μπορέσουν να …
Τρυπανοφοβία (φόβος για τις βελόνες): 6 τρόποι να την αντιμετωπίσετε
Τι είναι η τρυπανοφοβία; Η τρυπανοφοβία είναι ο φόβος για τις βελόνες. Όταν πρόκειται για πολλές ιατρικές διαδικασίες ρουτίνας – συμπεριλαμβανομένης της λήψης εμβολίων – η ύπαρξη τρυπανοφοβίας μπορεί να επηρεάσει …
Κυνοφοβία: 3 τρόποι να διώξετε τη φοβία για τους σκύλους
Τι είναι η κυνοφοβία; Η κυνοφοβία ή ο φόβος για τα σκυλιά δεν είναι τόσο συχνός όσο η αραχνοφοβία. Οι σκύλοι δεν έχουν οκτώ πόδια ή δεν κυκλοφορούν σε διάφορους δηλητηριώδεις …
Τι είναι και τι πυροδοτεί την τρυποφοβία;
Τι είναι η τρυποφοβία; Εάν έχετε τρυποφοβία αισθάνεστε φόβο, αηδία ή δυσφορία όταν βλέπετε συστάδες από μικρές τρύπες, εξογκώματα ή κύκλους. Ο όρος τρυποφοβία είναι σχετικά νέος. Προέκυψε από ένα …
Αγοραφοβία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Τι είναι η αγοραφοβία; Η αγοραφοβία είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αγοραφοβία σημαίνει φόβο για τους δημόσιους και τους ανοιχτούς χώρους, με αποτέλεσμα οι πάσχοντες …
Σε ποια ηλικία αρχίζει το άγχος των ξένων;
Τι είναι το άγχος των ξένων; Τα μωρά μπορεί να γίνουν πολύ προσκολλημένα στους φροντιστές/γονείς τους και να αγχωθούν με νέους ή και οικείους ανθρώπους και μπορεί να κλάψουν αν …
Με ποιον τρόπο θα ξεπεράσετε το φόβο σας για τον οδοντίατρο;
Γιατί η οδοντιατρική φοβία ή άγχος είναι τόσο κοινός φόβος; Οι στατιστικές από το Ίδρυμα Στοματικής Υγείας το 2017 έδειξαν ότι σχεδόν οι μισοί ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο έχουν κάποια …