Η νόσος Osgood Schlatter, επίσης γνωστή ως οστεοχόνδρωση ή αποφυσίτιδα κνημιαίου κυρτώματος, είναι μια κοινή αιτία πόνου στο πρόσθιο μέρος του γόνατος σε αθλητές μικρής ηλικίας που δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως. Τα συνηθισμένα αθλήματα που σχετίζονται με την πάθηση είναι:
Η νόσος παρουσιάζει ευαισθησία στη θέση του επιγονατιδικού τένοντα. Εμφανίζεται σε επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες που απαιτούν έκταση γόνατος όπως το άλμα και το σπριντ. Το επίπεδο πόνου υποδεικνύει τον τρόπο θεραπείας. Ευτυχώς, οι περισσότερες περιπτώσεις βελτιώνονται με τη φυσικοθεραπεία και το πέρασμα του χρόνου καθώς τα οστά ωριμάζουν και αναπτύσσονται πλήρως.
Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει:
Ο στόχος της φυσικοθεραπείας είναι να επιταχύνει την ανάρρωση για να επιστρέψετε στις δραστηριότητα χωρίς πόνο. Πολλές μέθοδοι είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει:
Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης τετρακέφαλων (χαμηλής έντασης), όπως οι ισομετρικές ασκήσεις σε διαφορετικές γωνίες, είναι στα αρχικά στάδια της αποκατάστασης. Οι ασκήσεις υψηλής έντασης και οι διατάσεις παρουσιάζονται σταδιακά και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές ωστόσο, μπορούν να εντείνουν τον πόνο για αυτό χρειάζονται προσοχή και παρακολούθηση. Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης ο φυσικοθεραπευτής θα έχει ασκησιολόγιο και για μύες πιο περιφερικά του γόνατος που επηρεάζονται (πχ οι μύες στη γάμπα). Βασική προϋπόθεση σε ένα πετυχημένο πρόγραμμα αποκατάστασης είναι και οι ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας και ισορροπίας. Μετά από οποιονδήποτε τραυματισμό ή κατά την παρουσία πόνου, οι υποδοχείς στις αρθρώσεις που είναι υπεύθυνοι για να γνωρίζουν πού βρίσκεται το σώμα σας στο χώρο μειώνονται σε λειτουργία. Χωρίς επαρκή ιδιοδεκτικότητα, οι μύες και οι αρθρώσεις δεν χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά και αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης άλλου τραυματισμού.
Οι επιστήμονες είναι πλέον ένα βήμα πιο κοντά στην ανάπτυξη μιας νέας κατηγορίας φαρμάκων για…
Οργανισμοί υγείας, ανάμεσά τους η Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία (AMA) και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης…
Αν υποφέρετε από αϋπνία, σίγουρα κάθε βράδυ θα διακατέχεστε από την ανησυχία μήπως και τελικά…
Η ψυχική υγεία είναι ένα ταξίδι μοναδικό για κάθε άτομο. Σε αυτό το ταξίδι, η…
Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μεταμορφώνει ραγδαία κάθε πτυχή της ζωής μας, ο τομέας…
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…