Η COVID-19 οδήγησε στο προσωρινό κλείσιμο των σχολείων, με τους μαθητές και τους εκπαιδευτικούς να μένουν στο σπίτι και να κάνουν διαδικτυακά τα μαθήματα τους τις τελευταίες τρεις εβδομάδες. Το παιδί σας πλέον περνά πιο πολλές ώρες στο σπίτι από ότι συνήθως, με αποτέλεσμα να βιώνει δυσάρεστα συναισθήματα. Είναι λογικό λοιπόν, να σκέφτεστε τι μπορείτε να κάνετε για να είναι πιο ευτυχισμένο αυτή την περίοδο. Πάμε λοιπόν να μάθουμε.
Η ρουτίνα είναι πολύ σημαντική τόσο για τα μικρότερα παιδιά, όσο και για τους εφήβους, γιατί τους προσδίδει μια αίσθηση ομαλότητας. Όταν τα παιδιά δεν βρίσκονται σε μια ρουτίνα είναι συνηθισμένο φαινόμενο να νιώθουν άγχος και αβεβαιότητα γιατί διαταράζεται η καθημερινότητα τους.
Σχεδιάστε λοιπόν, μια καθημερινή ρουτίνα με συγκεκριμένες ώρες για κάθε δραστηριότητα, όπως ώρες εργασίας, ελεύθερου χρόνου, παιχνιδιού κλπ. Αυτό δίνει την ευκαιρία στα παιδιά να γνωρίζουν τι να περιμένουν. Ζητήστε μάλιστα και την γνώμη των παιδιών σας, ειδικά των εφήβων για τη διαμόρφωση του προγράμματος, καθώς αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς, συμβάλλει στην χειραφέτηση τους.
Πολλές αθλητικές δραστηριότητες ακυρώθηκαν ήδη λόγω του κορωνοϊού, αλλά η άσκηση είναι σε κάθε περίπτωση ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική υγεία μικρών και μεγάλων. Δημιουργήσετε, λοιπόν, διάφορες δραστηριότητες που μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, όπως:
Σημειώνεται ότι τα παιδιά μέχρι 10 ετών, συνήθως θέλουν και την συμμετοχή των γονιών τους στις δραστηριότητες και σύμφωνα με μια έρευνα η συμμετοχή των γονιών αυξάνει την θέληση των παιδιών να συμμετάσχουν στην άσκηση.
Τα μέτρα κοινωνικής απομόνωσης μειώνουν την ικανότητα των παιδιών να επικοινωνούν με τους φίλους τους. Οι βαθιές συναισθηματικές σχέσεις που αναπτύσσουν οι έφηβοι μεταξύ τους, είναι πολύ σημαντικές για την ψυχική τους ηρεμία και για τον λόγο αυτό οι περισσότεροι στρέφονται στα κοινωνικά μέσα για να επικοινωνήσουν και να μοιραστούν τα συναισθήματα τους. Σύμφωνα όμως με νεότερες έρευνες, οι έφηβοι που χρησιμοποιούν το διαδίκτυό για συναισθηματική υποστήριξη ενδέχεται να βιώσουν πιο έντονα συναισθήματα ανησυχίας και αυτό γιατί η υποστήριξη που βρίσκουν εκεί συνήθως είναι φτωχή.
Οι γονείς λοιπόν, πρέπει από την μια να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να συνεχίσουν να επικοινωνούν με τους φίλους τους και την ίδια στιγμή να τους συμβουλεύουν να μιλούν μαζί τους για τις πιο σοβαρές ανησυχίες τους. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να τους εξηγήσουν ότι όταν μαθαίνουν κάτι πολύ ανησυχητικό για την COVID-19, θα πρέπει πρώτα να το διασταυρώνουν διαβάζοντας αξιόπιστες πηγές πληροφοριών, πριν καταλήξουν σε κάποιο συμπέρασμα.
Από την άλλη, οι φιλίες των νηπίων και των παιδιών του Δημοτικού είναι λιγότερο συναισθηματικά έντονες από ότι των εφήβων, αλλά σε κάθε περίπτωση τα μικρά παιδιά ανησυχούν ότι θα χάσουν τους φίλους τους. Οι ειδικοί λοιπόν, τονίζουν πως η επικοινωνία των μικρών παιδιών με τους συνομήλικους τους, με την βοήθεια των κοινωνικών μέσων, είναι εξίσου σημαντική.
Ενσωματώστε στην καθημερινή ρουτίνα των παιδιών σας τα ενδιαφέροντα τους και εμπλέξτε τα σε νέες δημιουργικές δραστηριότητες. Αφήστε για λίγο στην άκρη το Netflix και τα βιντεοπαιχνίδια που σχεδόν πάντα αποτελούν την εναλλακτική επιλογή.
Τα παιδιά και οι έφηβοι που έχουν κλειστεί στο σπίτι, είναι λογικό ότι θα βαρεθούν και θα αρχίσουν να συγκρούονται με τους γονείς τους και να εκφράζουν το άγχος τους με δυσάρεστους τρόπους. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντικό να μάθετε στα παιδιά σας να ελέγχουν τα συναισθήματα τους και να παραμένουν ψύχραιμα.
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…