Στην εφηβεία οι γονείς και τα παιδιά συχνά αρχίζουν να περνούν περισσότερο χρόνο χώρια. Είναι φυσικό οι έφηβοι να θέλουν να περνούν χρόνο μόνοι τους, καθώς και χρόνο με φίλους και άλλα άτομα εκτός της οικογένειάς τους. Όμως οι έφηβοι εξακολουθούν να χρειάζονται ισχυρές σχέσεις με τους γονείς για να νιώθουν ασφάλεια και σιγουριά καθώς αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της εφηβείας. Το γεγονός ότι γνωρίζει ότι είστε εκεί για να τους αγαπάτε και να τους υποστηρίζετε, δίνει στο παιδί σας αυτοπεποίθηση να δοκιμάζει νέα πράγματα και να εξερευνά νέες ιδέες, ενδιαφέροντα και σχέσεις. Το να παραμείνετε συνδεδεμένοι με το παιδί σας στην εφηβεία σημαίνει να χτίσετε εγγύτητα στη σχέση σας με το να είστε διαθέσιμοι και να ανταποκρίνεστε στο παιδί σας. Είναι κάτι περισσότερο από το να περνάτε απλώς χρόνο ο ένας με τον άλλο.

Η σύνδεση μπορεί να είναι:

• περιστασιακή, δηλαδή όταν χρησιμοποιείτε τις καθημερινές αλληλεπιδράσεις για να χτίσετε εγγύτητα
• προγραμματισμένη, δηλαδή όταν προγραμματίζετε χρόνο για να κάνετε πράγματα μαζί που σας ευχαριστούν και τους δύο.

Είναι υπέροχο να έχετε και τα δύο είδη σύνδεσης στη σχέση σας με το παιδί σας. Αν παραμείνετε συνδεδεμένοι με το παιδί σας, θα είστε σε καλή θέση να αντιληφθείτε τυχόν προβλήματα που μπορεί να έχει το παιδί σας. Το παιδί σας είναι επίσης πιο πιθανό να έρθει σε εσάς με τα προβλήματά του.

Τι είναι η περιστασιακή σύνδεση με προεφήβους και εφήβους;

Η περιστασιακή σύνδεση είναι ένας τρόπος χρήσης των καθημερινών αλληλεπιδράσεων για την οικοδόμηση θετικών σχέσεων. Οι καλύτερες ευκαιρίες για περιστασιακή σύνδεση είναι όταν το παιδί σας ξεκινάει μια συζήτηση μαζί σας – αυτό γενικά σημαίνει ότι έχει διάθεση να μιλήσει.

Συμβουλές για περιστασιακή σύνδεση

1. Σταματήστε αυτό που κάνετε και επικεντρωθείτε στη στιγμή. Για παράδειγμα, κατεβάστε το τηλέφωνό σας ή κλείστε την οθόνη του υπολογιστή σας. Ακόμη και για λίγα δευτερόλεπτα, δώστε στο παιδί σας την πλήρη προσοχή σας. Η σύνδεση λειτουργεί καλύτερα όταν στέλνετε το μήνυμα ότι αυτή τη στιγμή το παιδί σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα για εσάς.
2. Κοιτάξτε το παιδί σας ενώ σας μιλάει. Ακούστε πραγματικά αυτά που σας λέει. Αυτό στέλνει το μήνυμα ότι αυτό που έχει να πει το παιδί σας είναι σημαντικό για εσάς.
3. Δείξτε ενδιαφέρον. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αναπτύξει αυτά που λέει και να διερευνήσει τις απόψεις, τις γνώμες, τα συναισθήματα, τις προσδοκίες ή τα σχέδιά του.
4. Ακούστε το χωρίς να το διακόπτετε, να το κρίνετε ή να το διορθώνετε. Στόχος σας είναι να είστε μαζί με το παιδί σας και όχι να δίνετε συμβουλές ή βοήθεια, εκτός αν το ζητήσει.
5. Απλά να είστε εκεί. Για παράδειγμα, μπορεί να βρίσκεστε στην κουζίνα όταν το παιδί σας μελετάει στο τραπέζι. Οι έφηβοι ωφελούνται απλά και μόνο από το να γνωρίζουν ότι είστε διαθέσιμοι.
6. Κρατήστε επαφή. Για παράδειγμα, στείλτε καθημερινά γραπτά μηνύματα αν δεν ζείτε με το παιδί σας μόνιμα ή αν λείπετε για λίγο καιρό από το σπίτι.

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε ενεργά να δημιουργήσετε ευκαιρίες για περιστασιακή επικοινωνία. Για παράδειγμα, μερικοί έφηβοι βρίσκουν ευκολότερο να μιλήσουν ενώ κάνετε κάτι μαζί, όπως το μαγείρεμα, τη βόλτα ή το συμμάζεμα. Αλλά αν το παιδί σας δεν θέλει να μιλήσει, μην πιέζετε τη συζήτηση. Απλά περιμένετε για μια άλλη ευκαιρία αντ’ αυτού.

Τι είναι η προγραμματισμένη σύνδεση με προεφήβους και εφήβους;

Η προγραμματισμένη σύνδεση δείχνει στο παιδί σας ότι θέλετε να περνάτε χρόνο μαζί του.

Η πολυάσχολη ζωή και ο περισσότερος χρόνος που περνάτε χώρια μπορεί να δυσχεραίνει το να περνάτε ευχάριστα χρόνο μαζί. Γι’ αυτό πρέπει να το προγραμματίσετε. Οι έφηβοι δεν είναι πάντα ενθουσιασμένοι με το να περνούν χρόνο με τους γονείς τους, αλλά αξίζει να επιμείνετε να το κάνουν, τουλάχιστον μερικές φορές.

Συμβουλές για προγραμματισμένη σύνδεση

1. Προγραμματίστε τον χρόνο που περνάτε μαζί. Πρέπει να βρείτε μια ώρα που να σας βολεύει και τους δύο. Αρχικά, μπορεί να βοηθήσει να κρατήσετε τον χρόνο περορισμένο.
2. Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει τι θα κάνετε και ακολουθήστε το παράδειγμά του. Αυτό θα παρακινήσει το παιδί σας να θέλει να περνάει χρόνο μαζί σας. Είναι επίσης διασκεδαστικό να δοκιμάζετε δραστηριότητες στις οποίες το παιδί σας είναι ο ειδικός – το να σας διδάξει μια νέα δεξιότητα μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας.
3. Επικεντρωθείτε στο να απολαμβάνετε την παρέα του παιδιού σας. Προσπαθήστε να είστε ενθουσιώδης συνεργάτης και να συνεργάζεστε ενεργά με ό,τι κάνει το παιδί σας. Η ίδια η δραστηριότητα είναι λιγότερο σημαντική από την κοινή διασκέδαση και συζήτηση με το παιδί σας.
4. Δείξτε ενδιαφέρον και αποδοχή, αντί να διορθώνετε το παιδί σας ή να δίνετε συμβουλές. Δεν είναι εύκολο να εγκαταλείψετε το ρόλο του δασκάλου και του προπονητή, αλλά αυτή είναι μια περίοδος για το χτίσιμο και τη βελτίωση της σχέσης σας. Έτσι, αν δείτε ένα λάθος ή έναν ευκολότερο τρόπο για να κάνετε κάτι, αφήστε το να περάσει χωρίς σχόλια.
5. Συνεχίστε να προσπαθείτε και παραμείνετε θετικοί. Στην αρχή, το παιδί σας μπορεί να μην είναι τόσο πρόθυμο όσο εσείς να συμμετάσχει σε αυτές τις δραστηριότητες. Κρατήστε αρχικά τις προγραμματισμένες ώρες σύντομες και το παιδί σας θα αρχίσει να απολαμβάνει αυτόν τον χρόνο μαζί σας.

Πως μπορώ να ξεπεράσω τα προβλήματα επικοινωνίας;

Το παιδί σας αποφεύγει να περνάει χρόνο μαζί σας

Αξιοποιώντας στο έπακρο τις καθημερινές ευκαιρίες για να συνδεθείτε -όπως η κουβέντα ενώ οδηγείτε- μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο.

Εάν το παιδί σας είναι απρόθυμο να περάσει χρόνο μαζί σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

1. Κρατήστε το σύντομο για αρχή. Δοκιμάστε, για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι καφέ στο αγαπημένο σας καφέ μετά το σχολείο.
2. Βρείτε αυθόρμητους τρόπους για να περάσετε ποιοτικό χρόνο αντί να τον κλείσετε εκ των προτέρων.
3. Ζητήστε από το παιδί σας να σκεφτεί κάποια πράγματα που θα ήθελε να κάνει μαζί σας και να επεξεργαστείτε τη λίστα του.
4. Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία για να συνδεθείτε με το παιδί σας. Η αποστολή αστείων memes ή μηνυμάτων κειμένου μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συνδεδεμένοι.
5. Μην τα παρατάτε. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά όσο περισσότερο χρόνο περνάτε μαζί, τόσο περισσότερο μπορείτε να χαλαρώσετε και οι δύο.

Το παιδί σας αρνείται να σας μιλήσει για το τι κάνει

Εσείς και το παιδί σας μπορεί να νιώσετε πιο κοντά αν αξιοποιήσετε στο έπακρο τις περιστασιακές συζητήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάθε μικρή κουβέντα είναι μια ευκαιρία να ακούσετε και να μιλήσετε με χαλαρό, θετικό τρόπο.

Νιώθετε ότι είστε ο μόνος που καταβάλλει προσπάθεια

Αν είστε ευγενικοί και διακριτικοί με το παιδί σας, αυτό μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία καλής θέλησης και θετικών συναισθημάτων. Συχνά, τα απλά πράγματα κάνουν μεγάλη διαφορά – για παράδειγμα, λέγοντας παρακαλώ, αγκαλιάζοντας, χτυπώντας την πλάτη, χτυπώντας πριν μπείτε σε ένα υπνοδωμάτιο, μαγειρεύοντας ένα αγαπημένο γεύμα ή προγραμματίζοντας διασκεδαστικές δραστηριότητες έκπληξη.

Αυτή η προσέγγιση δημιουργεί ένα πιο θετικό περιβάλλον, ακόμη και αν το παιδί σας δεν συμμετέχει. Βάλτε στόχο να κάνετε ευγενικά πράγματα, ακόμη και όταν δεν έχετε όρεξη. Αυτό αποτελεί εξαιρετικό παράδειγμα για το παιδί σας και επίσης το βοηθά να δει την αξία του να περνάει χρόνο μαζί σας.

Και όταν αισθάνεστε ότι εσείς κάνετε όλη τη δουλειά, προσπαθήστε να θυμάστε ότι αυτή η φάση συνήθως περνάει.