Η φιλοκοινωνική συμπεριφορά – η βοήθεια, η προσφορά και η συνεργασία – είναι η σωτήρια χάρη των ανθρώπων. Αντιμετωπίζει τον εγωισμό, την ανταγωνιστικότητα, την προκατάληψη και την επιθετικότητά μας. Οι έρευνες διαπιστώνουν ότι η βοήθεια και η προσφορά μάς αποσπούν την προσοχή από τα προβλήματά μας, βελτιώνουν τη διάθεσή μας, αυξάνουν την αίσθηση του ελέγχου και της χρησιμότητάς μας, προάγουν τις σχέσεις και ικανοποιούν τις κοινωνικές ανάγκες. Η υποστήριξή μας βοηθά τους ανθρώπους να ανακάμψουν και βοηθά τους ανθρώπους να επιτύχουν. Το ξέσπασμα της προσφοράς μετά από τραγωδία παρέχει ελπίδα και κουράγιο για να συνεχίσουμε. Η φιλοκοινωνική συμπεριφορά προάγει την επιτυχία των ατόμων, των σχέσεων, των ομάδων και των κοινωνιών.
Είναι καλό να βοηθάς και να προσφέρεις, αλλά πόσο και μέχρι πότε; Υπάρχει όριο;
Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να θέσουμε όρια γύρω από τη βοήθεια και την προσφορά μας σε κάποιο σημείο της ζωής μας. Μπορεί να βρεθούμε σε μια μονόπλευρη σχέση με έναν “εμπλεκόμενο”. Η προσφορά μας μπορεί να μετατραπεί σε παροχή δυνατοτήτων και να προωθήσει την εξάρτηση ή τον εθισμό. Οι προσωρινές προσφορές βοήθειας μπορεί να γίνουν απροσδόκητα μακροχρόνια βάρη. Η βοήθεια και η προσφορά μας δεν είναι πάντα βιώσιμη δεδομένης της ενέργειας και των οικονομικών μας πόρων. Αντί να ενισχύουμε τις σχέσεις μας, η προσφορά μας μπορεί να τις επιβαρύνει.
Η αλήθεια είναι ότι η αμφιθυμία για τη θέσπιση ορίων είναι συνηθισμένη όταν εξετάζουμε το ενδεχόμενο να θέσουμε όρια στη βοήθεια και την προσφορά μας, αλλά και ακόμη και αφού το κάνουμε. Ενώ ορισμένοι παράγοντες φωνάζουν υπέρ του να θέτουμε όρια, άλλοι επιχειρηματολογούν εναντίον του και δημιουργούν γνωστική ασυμφωνία (ψυχολογική ένταση από αντικρουόμενες σκέψεις). Οι ανησυχίες για το τι μπορεί να συμβεί χωρίς την υποστήριξή μας μάς μπερδεύουν. Μπορεί να υπάρχει αμφιταλάντευση σχετικά με το αν η ανάγκη για τη βοήθειά μας είναι πραγματική ή αν είναι επινόηση κάποιου που αποφεύγει την ευθύνη ή επιδιώκει την εξάρτηση. Μπορεί να αναρωτηθούμε αν τα όρια είναι δίκαια δεδομένης της κατάστασης της υγείας, του εθισμού ή της ψυχιατρικής διαταραχής κάποιου άλλου. Μπορεί να παλεύουμε με συναισθήματα εγωισμού για τον περιορισμό της θυσίας μας για τους άλλους. Κάποιοι άνθρωποι θα θυμώσουν και θα αντισταθούν στα όριά σας ή θα σας απορρίψουν όταν περιορίσετε αυτά που κάνετε γι’ αυτούς ή που τους δίνετε. Η θέσπιση ορίων, εν ολίγοις, μπορεί να τερματίσει τις σχέσεις.
Η αμφιθυμία για τον καθορισμό ορίων μπορεί να μας εμποδίσει να θέσουμε τα αναγκαία όρια ή να αποδυναμώσει την αποφασιστικότητά μας όταν το κάνουμε. Η λύση είναι η διαχείριση της αμφιθυμίας, της ενοχής και της απώλειας, ώστε να μπορούμε να κάνουμε αυτό που πρέπει να γίνει. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις:
Κάποια όρια οδηγούν τις σχέσεις στο τέλος τους ή στην απόστασή τους, οπότε μπορεί να θρηνήσετε και αυτή την απώλεια. (Αλλά μην θρηνήσετε πρόωρα: Αν η σχέση ήταν κάτι περισσότερο από το να δίνετε εσείς και να παίρνει κάποιος άλλος, θα πρέπει να ανακάμψει). Ο θρήνος δεν σημαίνει συνήθως ότι κάνετε λάθος στα όριά σας – σημαίνει απλώς ότι βιώσατε μια απώλεια που θα απαλυνθεί με τον καιρό.
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…
Στον δυναμικό κόσμο της γυμναστικής, όπου οι τάσεις έρχονται και φεύγουν, μια προσέγγιση κερδίζει σταθερά…
Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένα αιθέρια έλαια, οι σύνθετες δηλαδή ενώσεις που αφαιρούνται από διάφορα…