Τα βασικά λάθη που κάνουμε προσπαθώντας να πετύχουμε τους στόχους μας

Γιατί ορισμένοι θέτουν μη ρεαλιστικούς στόχους και τι ρόλο παίζει η επιβράβευση στη δημιουργία μεγαλύτερου κινήτρου;

Νέα στοιχεία σχετικά με το γιατί πολλοί κάνουν μη ρεαλιστικά σχέδια τα οποία είναι εξαρχής καταδικασμένα σε αποτυχία φέρνει στο φως έρευνα ομάδας επιστημόνων του Queen Mary University of London που δημοσιεύτηκε στο Behavioural Brain Research. Η συγκεκριμένη μελέτη εξέτασε την πολύπλοκη σχέση μεταξύ επιβράβευσης και προσπάθειας για την επίτευξη στόχων και επισημαίνει δύο διαφορετικά στάδια στην διαδικασία λήψης αποφάσεων.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όταν οι άνθρωποι αρχικά αποφασίζουν τι να κάνουν, το κίνητρό τους είναι η ανταμοιβή. Όμως όταν αποφασίζουν να υλοποιήσουν τα σχέδια τους και να αναλάβουν δράση τότε η εστίαση τους μετατοπίζεται στο βαθμό δυσκολίας και στην προσπάθεια που θα πρέπει να καταβάλλουν προκειμένου να πραγματοποιήσουν το συγκεκριμένο στόχο.

Οι ερευνητές εξηγούν πού θα πρέπει να εστιάζει κανείς για να επιτύχει τους στόχους του

Επισημαίνουν δε πως το πιο σημαντικό κομμάτι στην επίτευξη στόχων είναι να αναλογιστεί κανείς την προσπάθεια που χρειάζεται να καταβάλει την ώρα που θέτει τον στόχο αντί να εστιάζει μόνο στην ανταμοιβή, ενώ σε δεύτερο στάδιο, όταν αρχίσει να αναλαμβάνει δράση να θυμάται να εστιάζει και στην ανταμοιβή προκειμένου να μην εγκαταλείψει την προσπάθεια.

Για να διελευκάνει τη σχέση μεταξύ προσπάθειας και ανταμοιβής η ερευνητική ομάδα σχεδίασε πειράματα που περιείχαν δύο διαφορετικές μορφές προσπάθειας -σωματική και πνευματική προσπάθεια. Η φυσική προσπάθεια  από το να ζητήσουν στους συμμετέχοντες να σφίξουν ένα joystick, ενώ για να μετρηθεί η πνευματική προσπάθεια οι τελευταίοι έπρεπε να λύσουν απλές μαθηματικές εξισώσεις.

Οι συμμετέχοντες κάθε φορά είχαν διαφορετικές επιλογές που περιλάμβαναν είτε μεγάλη ή μικρή προσπάθεια σε συνδυασμό με μεγάλη ή μικρή ανταμοιβή και τους ζητήθηκε να διαλέξουν τον συνδυασμό που θα προτιμούσαν κάθε φορά.

Που κατέληξαν οι έρευνες για την διαδικασία επίτευξης των στόχων;

Οι ερευνητές είδαν πως εκείνοι οδηγήθηκαν στο να κάνουν αρχικά την επιλογή τους ανάλογα με το ύψος του χρηματικού βραβείου, αλλά όταν ήταν να επιλέξουν πως θα πράξουν εκείνοι επέλεγαν ανάλογα με τον κόπο και την προσπάθεια που θα έπρεπε να καταβάλλουν για να κερδίσουν την ανταμοιβή αυτή. Τα αποτελέσματα των πειραμάτων ήταν παρόμοια τόσο για τη σωματική όσο και για την πνευματική προσπάθεια .

Μαρίνα-Georgia Μανθεάκη

Εργάζομαι ως δημοσιογράφος τα τελευταία 17 χρόνια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Σπούδασα Διοίκηση Επιχειρήσεων- Management στο Αμερικανικό Κολέγιο Ελλάδας-Deree College, ενώ ταυτόχρονα φοίτησα και στο Ε.Α. Πάτρας, στο τμήμα Φυσικών Επιστημών-Μαθηματικά. Στη συνέχεια, έκανα το μεταπτυχιακό μου στα Χρηματοοικονομικά και τη Δημόσια Διοίκηση (Msc Public Policy and Management) στο Universtity of London, SOAS.

Έχω ασχοληθεί με το ιατρικό ρεπορτάζ για παραπάνω από 16 έτη και είμαι μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης Ιατρικών Συντακτών Medical Journalists' Association(2011). Η ενασχόληση μου με τη δημοσιογραφία ξεκίνησε το 2002 όταν άρχισα να αρθρογραφώ σε περιοδικά του ομίλου Κωστόπουλου, παράλληλα με τις μεταπτυχιακές σπουδές μου. Σύντομα ασχολήθηκα με τον χώρο της τηλεόρασης και του Τύπου, καθώς ξεκίνησα να εργάζομαι στον Όμιλο Τράγκα, στο Κανάλι 10 και στις εφημερίδες Χώρα, Χώρα της Κυριακής, Free Post, Financial Box, Traffic ενώ παράλληλα εργαζόμουν ως συντάκτρια στο Τμήμα Ειδήσεων. Ταυτόχρονα παρουσίαζα στο δελτίο τα διεθνή θέματα ενώ εμφανιζόμουν και σε εβδομαδιαία Lifestyle εκπομπή.

Στη συνέχεια ανέλαβα την παρουσίαση του κεντρικού δελτίου ειδήσεων του Bluesky. Αργότερα εργάστηκα στον όμιλο του Έθνους, ως συντάκτρια του Ιατρικού περιοδικού Αρμονία, ενώ το 2009 ξεκίνησα να εργάζομαι στην εφημερίδα Real News του Νίκου Χατζηνικολάου όπου και παρέμεινα ως το 2018. Τα τελευταία χρόνια συνεργάζομαι με γνωστά πρακτορεία ειδήσεων και εφημερίδες του εξωτερικού όπως η Boston Post στην οποία ανέλαβα τα οικονομικά θέματα, το HelviCom όπου είχα την ευθύνη των θεμάτων εργατικού δικαίου και πολλών άλλων γνωστών περιοδικών και site της Ευρώπης και της Αμερικής. Αυτή την περίοδο εργάζομαι ως Editor/αρχισυντάκτρια στην ειδησεογραφική News and News (newsandnews.com) του δημοφιλούς Αμερικάνου παρουσιαστή ειδήσεων Antonio Mora, ενώ διατηρώ συνεργασία με πολλά περιοδικά, εφημερίδες και webpages του εξωτερικού.

Recent Posts

Καρκίνος του Προστάτη: Κατανόηση των επιπλοκών μετά τη χειρουργική επέμβαση

Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…

23 ώρες ago

Cozy Cardio: Η ήπια πλευρά της γυμναστικής

Στον δυναμικό κόσμο της γυμναστικής, όπου οι τάσεις έρχονται και φεύγουν, μια προσέγγιση κερδίζει σταθερά…

2 ημέρες ago

Ποια είναι τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τη φλεγμονή; Πώς θα τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια;

Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένα αιθέρια έλαια, οι σύνθετες δηλαδή ενώσεις που αφαιρούνται από διάφορα…

2 ημέρες ago

Μεταμορφώστε το σώμα σας, όχι μόνο το βάρος σας: Ο απόλυτος οδηγός για την σωματική σύνθεση

Η σωματική σύνθεση αποτελεί μια μετασχηματιστική προσέγγιση της φυσικής κατάστασης, που διαφέρει θεμελιωδώς από το…

3 ημέρες ago

Αυτά είναι τα 10 πιο βρώμικα σημεία του σπιτιού που χρειάζονται βαθύ καθάρισμα

Τώρα που μπαίνει η άνοιξη, πολλοί άνθρωποι θέλουν να καθαρίσουν σε βάθος το σπίτι τους.…

4 ημέρες ago

Βακτήρια Στόματος: Μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του παχέος εντέρου;

Το στόμα είναι γεμάτο με μικρόβια, τα περισσότερα από τα οποία είναι αβλαβή και προστατευτικά.…

5 ημέρες ago