Η πανδημία της νόσου COVID-19 έχει ταράξει τις ζωές των ανθρώπων σε πολλούς τομείς. Πολλοί έχουν χάσει τη δουλειά τους, άλλοι δεν μπορούν να βλέπουν τους γονείς τους και άλλοι ακύρωσαν ταξίδια, εκδηλώσεις, γάμους και βαφτίσεις. Το χειρότερο όμως από όλα, είναι ότι χιλιάδες οικογένειες ήρθαν αντιμέτωπες με θανάτους δικών τους ανθρώπων λόγω COVID-19.
Η απώλεια ενός ανθρώπου δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά ο θάνατος λόγω COVID-19 είναι ακόμη δυσκολότερος, γιατί οι συνθήκες είναι διαφορετικές:
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που καλούνται να βιώσουν οι άνθρωποι. Το πένθος, σύμφωνα με την Δρ. Cormier, είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό στάδιο μετά την απώλεια ενός ανθρώπου, διότι μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε το τι χάσαμε, να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα μας, να τα διαχειριστούμε και να προχωρήσουμε τη ζωή μας.
Οι άνθρωποι που φοβούνται να δουν κατάματα τα συναισθήματα τους και αρνούνται να τα βιώσουν, στρέφονται σε επιβλαβείς μηχανισμούς αντιμετώπισης της απώλειας, όπως η χρήση ουσιών, που όχι μόνο δεν θα τους βοηθήσει να ξεπεράσουν το χαμό του αγαπημένου τους, αλλά μακροπρόθεσμα θα τους δημιουργήσει διάφορα άλλα προβλήματα υγείας.
Σύμφωνα με την Δρ. Cormier, η θλίψη που σχετίζεται με την απώλεια ενός ανθρώπου και ειδικά με την απώλεια ενός ανθρώπου λόγω COVID-19, παραμένει στη ζωή μας για μεγάλο χρονικό διάστημα και οι άνθρωποι, για να μπορέσουν να προχωρήσουν, καλούνται να την αποδεχτούν και να την βιώσουν, ώστε να μην μπουν στη διαδικασία να στραφούν προς τη χρήση ουσιών.
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστείτε τη θλίψη που νιώθετε μετά από μια απώλεια, είναι να μιλήσετε με ένα φίλο ή με κάποιον ειδικό. Τώρα με την πανδημία, η δια ζώσης συζητήσεις είναι ανέφικτες, αλλά μπορείτε:
Το να θέλετε να περάσετε λίγο χρόνο με τον εαυτό σας δεν είναι κακό. Αντιθέτως, θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε την νέα πραγματικότητα. Φροντίστε ωστόσο, να μην απομονωθείτε και να αποσυρθείτε από τα πάντα. Συζητήστε με τον εργοδότη σας και πάρτε μερικές μέρες άδεια.
Με τα δεδομένα που έχουμε σήμερα λόγω πανδημίας, μπορεί να μην καταφέρατε να τιμήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο όσο θα θέλατε. Χρησιμοποιείστε λοιπόν, τα μέσα που έχετε στη διάθεση σας και κάντε το:
Να θυμάστε ότι “υγιής αντιμετώπιση μιας απώλειας” δεν σημαίνει αποφυγή των αρνητικών συναισθημάτων. Αντιθέτως, σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτείτε, να βιώσετε και να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθετε, ώστε τελικά να προχωρήσετε τη ζωή σας, κρατώντας το συμβάν ως ένα κομμάτι των αναμνήσεων σας.
Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μεταμορφώνει ραγδαία κάθε πτυχή της ζωής μας, ο τομέας…
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…