Οι ηλιόσποροι είναι οι καρποί του ηλίανθου (Helianthus annuus), οι οποίοι είναι αρκετά δημοφιλείς και χρησιμοποιούνται σε διάφορα προϊόντα, όπως το ψωμί, οι μπάρες δημητριακών, κλπ. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι …
5+1 θρεπτικοί σπόροι που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου!
Οι σπόροι είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των φυτών. Συγκεκριμένα, η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά …
13 κορυφαίες τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία από παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν λοιμώξεις και βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικές τροφές, μπορεί να …