Κατά τους χειμερινούς μήνες, θα έχετε παρατηρήσει ότι διαφημίζονται πολλά σκευάσματα που ισχυρίζονται ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπουν το κρυολόγημα και τη γρίπη. Είναι όμως, πράγματι αποτελεσματικά αυτά τα συμπληρώματα;
Εύλογα, όλοι αναρωτιόμαστε το κατά πόσον ένα συμπλήρωμα βιταμίνης ή ένα προβιοτικό μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να αποτρέψει την γρίπη και το κρυολόγημα. Ο Michael Starnbach, λοιπόν, καθηγητής μικροβιολογίας στην ιατρική σχολή του Harvard, έρχεται να λύσει αυτή την απορία, τονίζοντας ότι δυστυχώς αυτά τα συμπληρώματα δεν προσφέρουν πραγματικά οφέλη. Όπως εξηγεί δεν υπάρχουν μέχρι στιγμής αποδείξεις ότι μπορούν να καταπολεμήσουν την γρίπη ή το κρυολόγημα.
Για να κατανοήσουμε τον λόγο που τα συμπληρώματα δεν μπορούν να αποτρέψουν την γρίπη και το κρυολόγημα, πρέπει να γνωρίζουμε λίγο τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα και γιατί η ιδέα της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού είναι λανθασμένη.
Σύμφωνα με τον Δρ. Starnbach, το αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να καταπολεμά βακτήρια, ιούς και παράσιτα, τα οποία προσπαθούν να εισέλθουν στον οργανισμό και να προκαλέσουν μόλυνση. Το ανοσοποιητικό σύστημα κάθε ανθρώπου, είναι δομημένο με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει τέτοιες καταστάσεις. Από την άλλη, το υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, όπως οι αλλεργίες, ο διαβήτης και άλλοι τύποι αυτοάνοσων διαταραχών. Οπότε, εάν αυτά τα σκευάσματα λειτουργούσαν θα ωθούσαν το ανοσοποιητικό σύστημα στην υπερδραστηριότητα και θα υπήρχε μεγάλος κίνδυνος, αντί να προστατεύσουν, να προκαλέσουν τελικά αυτοάνοσα νοσήματα και άλλα προβλήματα υγείας.
Τα προϊόντα που ισχυρίζονται ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, συνήθως εμπίπτουν σε δύο κατηγορίες, τα σκευάσματα βιταμινών και τα προβιοτικά.
Όσον αφορά τις βιταμίνες, ο Δρ. Starnbach σημειώνει ότι υπάρχει μια δόση αλήθειας στο ότι μπορούν να βοηθήσουν στην ανοσία και στην αποτροπή ασθενειών, αλλά μόνο σε άτομα που είναι σοβαρά υποσιτισμένα, όχι στον μέσο υγιή ενήλικα. Οπότε, η λήψη βιταμινών δεν μπορεί να κάνει τίποτε σε ένα ήδη υγιή άνθρωπο.
Από την άλλη, όσον αφορά τα προβιοτικά, ο Δρ. Starnbach, αναφέρει ότι υπάρχουν ήδη πολλές μελέτες που αποδεικνύουν ότι οι μικροοργανισμοί που ζουν στο έντερο συμβάλλουν στην ανοσολογική λειτουργία του σώματος. Ωστόσο, σήμερα δεν είναι ακόμη κατανοητός ο τρόπος με τον οποίο τα προβιοτικά μπορούν να ενισχύσουν τον πολύπλοκο τρόπο αλληλεπίδρασης του σώματος με το μικρόβιο του εντέρου και δεν υπάρχουν αποδείξεις που να δείχνουν ότι τα προβιοτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διορθωθούν διάφορα προβλήματα υγείας.
Με βάση όλα όσα προαναφέραμε και αφού δεν μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με τη λήψη ενός συμπληρώματος, τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανότητα να αρρωστήσετε αυτό το χειμώνα; Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τίποτε άλλο πέραν από τα εμβόλια που να μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως εκ τούτου, θα ήταν καλύτερο να αποφύγετε την αγορά συμπληρωμάτων, αφού στην πραγματικότητα δεν λειτουργούν για τον λόγο που τα αγοράζετε και παρόλο που δεν βλάπτουν τον οργανισμό, θα βλάψουν άδικα την τσέπη σας.
Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μεταμορφώνει ραγδαία κάθε πτυχή της ζωής μας, ο τομέας…
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…