Ο όρος συμπλήρωμα διατροφής είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται στα συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Οι περισσότεροι άνθρωποι, χρησιμοποιώντας αυτόν τον όρο, αναφέρονται στη λήψη …
Συμπληρώματα μελατονίνης: Τι να προσέξετε κατά τη λήψη τους;
Τι είναι η μελατονίνη και πώς δρα στο σώμα; Μελατονίνη ονομάζεται η ορμόνη που παράγεται από τον εγκέφαλο όταν αρχίσει να βραδιάζει, βοηθώντας στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού του σώματος …
Καρνοσίνη: Είναι ευεργετική για Αλτσχάιμερ, διαβήτη και καρκίνο;
Η καρνοσίνη είναι μια ουσία που παράγεται φυσικά από το σώμα και ταξινομείται ως διπεπτίδιο, μια ένωση που αποτελείται από δύο συνδεδεμένα αμινοξέα. Σε αυτή την περίπτωση, τα αμινοξέα που …
Εκχύλισμα σπαραγγιού: Ποιες οι χρήσεις του; Πώς ωφελεί την υγεία;
Το εκχύλισμα σπαραγγιού είναι μια φυσική θεραπεία που προέρχεται από τα δόρατα, τη ρίζα και τα ριζώματα (το «υπόγειο στέλεχος») του φυτού σπαραγγιού. Το εκχύλισμα σπαραγγιού χρησιμοποιείται στην εναλλακτική ιατρική …
Συμπλήρωμα σουλφοραφάνης: Για ποιες καταστάσεις υγείας είναι ευεργετικό;
Σουλφοραφάνη είναι μια φυσική φυτική ένωση που προέρχεται από σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, η οποία είναι γνωστή για τις αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. …
Λεκιθίνη: Τι είναι και πώς ωφελεί την ανθρώπινη υγεία;
Η λεκιθίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που υπάρχει φυσικά στα τρόφιμα, το οποίο πωλείται και ως συμπλήρωμα διατροφής. Η λεκιθίνη υπάρχει, συγκεκριμένα, στα πράσινα λαχανικά, στο κόκκινο κρέας και στα …
COVID-19: Μπορούν τα συμπληρώματα να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού;
Μπορούν τα συμπληρώματα να ενισχύσουν την ασυλία του οργανισμού; «Μπορούν τα συμπληρώματα να ενισχύσουν την ασυλία του οργανισμού;» Αυτή είναι μια ερώτηση που σκεφτόμαστε ή ακούμε καθημερινά από πολλούς ανθρώπους, …
Συμπληρώματα διατροφής: Μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα;
Κατά τους χειμερινούς μήνες, θα έχετε παρατηρήσει ότι διαφημίζονται πολλά σκευάσματα που ισχυρίζονται ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπουν το κρυολόγημα και τη γρίπη. Είναι όμως, πράγματι αποτελεσματικά αυτά …
Φυτικά συμπληρώματα που μπορεί να έχουν παρενέργειες
Τα φυτικά προϊόντα είναι συνήθως αβλαβή, ωστόσο, υπάρχουν και μερικά που ενδέχεται να μην είναι ασφαλή όταν καταναλώνονται σε συνδυασμό με συγκεκριμένα φάρμακα. Συμβουλευτείτε λοιπόν τον γιατρό σας, πριν αρχίσετε …
Τι πρέπει να κάνετε πριν τη σύλληψη για να έχετε μια ομαλή εγκυμοσύνη
Πως πρέπει να προετοιμάζεται σωματικά η γυναίκα για μελλοντική εγκυμοσύνη; Η απόκτηση ενός παιδιού αποτελεί για τις περισσότερες γυναίκες στόχο ζωής γιατί σηματοδοτεί την ολοκλήρωση της οικογένειας της. Για την …