Ο πόνος στα χέρια είναι κάτι περισσότερο από ενοχλητικός, καθώς η δυσκαμψία και το πρήξιμο που τον συνοδεύουν ενδέχεται να εμποδίζουν την διεκπεραίωση απλών καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως το απλό κούμπωμα του πουκαμίσου.
Ο πόνος στα χέρια προκύπτει συνήθως από:
Πιο κάτω αναφέρονται πέντε τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε τον πόνο στα χέρια σας, ώστε να αποφύγετε την χειρουργική επέμβαση.
Ο νάρθηκας σταθεροποιεί την θέση των δακτύλων, του αντίχειρα και του καρπού. Σύμφωνα με τον ορθοπεδικό χειρουργό Δρ. Philip Blazar, εάν έχετε αρθρίτιδα ή κάποιου είδους φλεγμονή, ο νάρθηκας θα μπορέσει να μειώσει τον πόνο μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Οι ενέσεις κορτικοστεροειδών στις φλεγμονώδεις αρθρώσεις μειώνουν την φλεγμονή και κατά συνέπεια τον πόνο. Η ανακούφιση που προσφέρουν αυτές οι ενέσεις διαρκεί περίπου ένα χρόνο, ωστόσο η επίδραση κάθε ένεσης μπορεί να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου.
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAID), ανακουφίζουν το πόνο στα χέρια, εμποδίζοντας την επίδραση των ενζύμων που προκαλούν πόνο και πρήξιμο. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ Blazar, τα εν λόγω φάρμακα δεν είναι αποτελεσματικά για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, ενώ η μακροχρόνια χρήση τους συνδέεται με έλκη, αιμορραγία στο στομάχι, βλάβη στο συκώτι και αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών. Τα τοπικά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως το diclofenac (Voltaren), εγκυμονούν μικρότερο κίνδυνο.
Η θερμότητα έχει την τάση να χαλαρώνει τους μυς, οπότε η χρήση ζεστών επιθεμάτων στα χέρια είναι πολύ βοηθητική για την ανακούφιση του πόνου, όπως και το ζεστό ντους. Από την άλλη, ο πάγος ο οποίος έχει επίσης ανακουφιστικά αποτελέσματα είναι πιο αποτελεσματικός για τον πόνο στο χέρι που προκύπτει από κάποια δραστηριότητα, όπως το γκολφ, το τένις κλπ.
Οι εκτάσεις που εστιάζουν στους τένοντες και τους μυς του χεριού είναι πολύ ανακουφιστικές. Ένας φυσιοθεραπευτής θα σας καθοδηγήσει για το ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε για να ισχύσετε τους μυς σας, ώστε να αποσυμπιεστούν οι αρθρώσεις των χεριών και να μειωθεί ο πόνος.
Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μεταμορφώνει ραγδαία κάθε πτυχή της ζωής μας, ο τομέας…
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…