Τον τελευταίο έναν χρόνο, το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας, το περνάμε στο σπίτι δουλεύοντας, μιλώντας μέσω βιντεοκλήσεων με φίλους και συγγενείς ή κάνοντας εργασιακά meetings μέσω zoom. Όλη αυτή η προσήλωση στην τεχνολογία, καταπονεί το σώμα, όσο παράδοξο και αν σας φαίνεται, δημιουργώντας προβλήματα πόνου ή επιδεινώνοντας ήδη υπάρχοντα προβλήματα. Το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο για να κινείται, όχι για να κάθεται μπροστά σε μια οθόνη όλη την μέρα και να πληκτρολογεί.
Πολλοί μάλιστα εργαζόμενοι, που αναγκάστηκαν να δουλεύουν από το σπίτι, σήμερα αντιμετωπίζουν προβλήματα, όπως το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, πόνος στον αγκώνα και στον ώμο, πονοκεφάλους, δυσκαμψία στον αυχένα και πόνο στην πλάτη.
Για να μειώσετε την καταπόνηση του σώματος σας και κατά συνέπεια τους πόνους που προκύπτουν, λόγω παρατεταμένης εργασίας στο σπίτι, κάντε μικρές και απλές αλλαγές στο χώρο που χρησιμοποιείτε ως “γραφείο” και θα δείτε μεγάλη διαφορά. Να θυμάστε πως η πρόληψη είναι πολύ σημαντική, διότι αν ξεκινήσουν τα προβλήματα που αναφέραμε πιο πάνω είναι πολύ δύσκολο να ηρεμήσουν.
Το γραφείο ή το τραπέζι που χρησιμοποιείτε πρέπει να είναι στο σωστό ύψος ώστε:
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…