Απεχθάνεστε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου; 7 τρόποι για να το διαχειριστείτε

Αγάπη και ρομαντισμός. Είναι υπεύθυνα για ένα μεγάλο μέρος της χαράς, της δυστυχίας και της καλής μουσικής της ζωής.

Διαφημισμένη με πολλά κουτιά σοκολάτας σε σχήμα καρδιάς και λίγο παραπάνω ροζ παντού, η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου επινοήθηκε για να γιορτάσει την αγάπη.

Είναι αλήθεια ότι κάποιοι απολαμβάνουν μια δικαιολογία για να δημιουργήσουν σε ένα ιδιαίτερο δείπνο -ή να φάνε φανταχτερά γλυκά- αλλά για άλλους, είναι μια δύσκολη μέρα.

Υπάρχουν κοινοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να θεωρούν την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μια δύσκολη γιορτή. Η ημέρα μπορεί να είναι μια οδυνηρή υπενθύμιση της μη ύπαρξης ενός συντρόφου, ενός άσχημου χωρισμού ή προβλημάτων σε μια τρέχουσα σχέση.

Και ακόμη και αν είστε σε μια υγιή ερωτική σχέση, η ημέρα μπορεί να σας απογοητεύσει αν δεν ανταποκρίνεται στην κοινωνική διαφημιστική εκστρατεία ή στις προσδοκίες που έχετε από τον σύντροφό σας.

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια γιορτή και όχι ένα πραγματικό ορόσημο. Αλλά τα εμπορικά μηνύματα μπορεί να είναι βασανιστικά, λέγοντας στους ανθρώπους “Έτσι πρέπει να μοιάζει η ερωτική αγάπη” και αν δεν έχετε έναν σύντροφο που να ανταποκρίνεται σε αυτές τις τεχνητές πολιτισμικές προσδοκίες, δεν είστε “νικητές” στην αγάπη ή στη ζωή.

Αν φοβάστε την 14η Φεβρουαρίου, θα πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν τρόποι να περάσετε τη μέρα -και ίσως και να την απολαύσετε.

Πώς μπορείτε να απολαύσετε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου αν σας είναι μια δύσκολη κατάσταση;

1. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας

Ακόμα κι αν, στο μυαλό σας, νιώθετε ότι η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια ανόητη, επινοημένη γιορτή, η καρδιά σας μπορεί να εξακολουθεί να αισθάνεται θλίψη καθώς πλησιάζει η γιορτή. Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου δεν είναι μια πραγματική γιορτή, αλλά είναι μέρος της κουλτούρας μας και κάτι που γιορτάζουμε από τότε που ήμασταν παιδιά. Διατίθεται στο εμπόριο ως μια ημέρα γεμάτη αγάπη και συντροφιά με αυτούς που αγαπάτε.

Ανεξάρτητα από τα γεγονότα σχετικά με το ξεκίνημα και το βαθύτερο νόημα της γιορτής, αποτελεί μέρος του ποιοι είμαστε πολιτισμικά και μιλάει στις έμφυτες επιθυμίες μας, ακόμη και αν προσπαθούμε να το αρνηθούμε.

2. Οι γιορτές μπορεί να είναι δύσκολες – αυτό είναι εντάξει

Οι γιορτές, γενικά, μπορεί να είναι δύσκολες για τους ανθρώπους, ειδικά για εκείνους που αντιμετωπίζουν ένα στοιχείο θλίψης. Αυτές οι ιδιαίτερες ημέρες μας αναγκάζουν να κάνουμε ένα διάλειμμα από την καθημερινή μας ρουτίνα και να σκεφτούμε. Αν έχετε χάσει μια αγάπη, είτε πρόκειται για διαζύγιο, είτε για θάνατο, είτε για χωρισμό, η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να σας κάνει να το νιώσετε μεγαλύτερη θλίψη. Και αν δεν έχετε βρει μια ερωτική σχέση, μπορεί να στεναχωριέστε που η ζωή σας δεν είναι εκεί που ελπίζατε να είναι.

Ακόμη και αν έχετε σύντροφο, η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να αποτελέσει πηγή άγχους. Πολλές φορές όταν οι άνθρωποι είναι αναστατωμένοι ή απογοητευμένοι την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, είναι επειδή ήταν αναστατωμένοι πριν από την πραγματική ημέρα. Η γιορτή ρίχνει τα φώτα της δημοσιότητας σε ανησυχίες ή ζητήματα που ήδη υπήρχαν.

3. Αφήστε τα “πρέπει”.

Οι υγιείς σχέσεις δεν χτίζονται με ένα φανταχτερό δείπνο και λουλούδια μια μέρα το χρόνο. Αυτά τα εμπορικά μηνύματα προσπαθούν να σας κάνουν να πιστέψετε ότι έτσι πρέπει να είναι τα πράγματα. Ότι πρέπει να έχετε έναν σύντροφο για να είστε ικανοποιημένοι ή ότι έτσι ενεργούν τα ευτυχισμένα ζευγάρια και δείχνουν την αγάπη τους. Πρόκειται για μια νοοτροπία ομαδικής σκέψης και δεν είναι αλήθεια.

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου “πρέπει” να μας κατακλύζει όλους. Πρέπει να έχετε έναν ερωτικό σύντροφο και ο σύντροφός σας πρέπει να σας κάνει έκπληξη με λουλούδια ή ένα ρομαντικό δείπνο. Όλα αυτά τα πολιτιστικά “πρέπει” υπονοούν ότι η ζωή μας θα πρέπει να είναι κάπως διαφορετική από αυτό που είναι και δημιουργούν μεγάλη πίεση.

Μπορεί να είστε ευτυχισμένοι εργένηδες. Ή μπορεί να μη σας ενδιαφέρουν τα κόκκινα τριαντάφυλλα ή οι σοκολάτας. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, προσπαθήστε να αφήσετε τα κοινωνικά “πρέπει” που σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και να εμπιστευτείτε τα δικά σας συναισθήματα.

4. Επικοινωνήστε με σαφήνεια τι θέλετε

Αν είστε σε σχέση, να είστε ρεαλιστές ως προς τις προσδοκίες σας -και να πείτε στο σύντροφό σας τι θέλετε. Συχνά οι άνθρωποι αναστατώνονται επειδή ο ερωτικός τους σύντροφος δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες τους. Αλλά οι προσδοκίες μπορεί να είναι σαν να συνάπτετε ένα συμβόλαιο με ένα άλλο άτομο χωρίς να το γνωρίζει. Η αντίληψη ότι ο σύντροφός σας πρέπει να ‘ξέρει τι θέλετε’ ή ότι πρέπει να σας γνωρίζει καλύτερα από ό,τι εσείς τον εαυτό σας είναι παράλογη.

Για παράδειγμα, μην πείτε: “Νομίζω ότι η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι τόσο ανόητη”, αν θέλετε ο σύντροφός σας να σας στείλει μια ντουζίνα τριαντάφυλλα. Αυτό προετοιμάζει τον σύντροφό σας να αποτύχει. Αφήστε τις φαντασιώσεις που μας έχουν ταΐσει οι ρομαντικές κωμωδίες. Ένα άτομο μπορεί να αγαπάει πάρα πολύ τον σύντροφο του και να μην είναι σε θέση να διαβάσει το μυαλό του.

Η ειλικρίνεια είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Το να επικοινωνείτε τις προτιμήσεις σας επιτρέπει στο σύντροφό σας να ικανοποιεί τις ανάγκες σας και να νιώθετε ότι σας αγαπούν και σας εκτιμούν.

5. Σκεφτείτε τους άλλους

Παρόλο που το μάρκετινγκ της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου επικεντρώνεται κυρίως στις ερωτικές σχέσεις, μπορείτε να την κάνετε μια μέρα για να δείξετε αγάπη σε όποιον επιθυμείτε.

Δοκιμάστε να αλλάξετε την εστίαση της ημέρας από την ερωτική αγάπη στην ευγνωμοσύνη. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε την ημέρα για να γιορτάσετε άλλους ανθρώπους στη ζωή σας που αγαπάτε, όπως τα παιδιά σας, τους γονείς σας, τα αδέλφια σας, τα κατοικίδια ζώα ή τους φίλους σας.

Πλησιάστε τους ανθρώπους στη ζωή σας που ξέρετε ότι μπορεί να περάσουν δύσκολα την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Στείλτε τους μια κάρτα, αφήστε τους γλυκά ή τηλεφωνήστε τους για να τους ενημερώσετε ότι τους σκέφτεστε. Ή περάστε τη μέρα σας μαζί τους. Αν αισθάνεστε πεσμένοι, η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης και η σύνδεση με τους ανθρώπους μπορεί να ανεβάσει τη διάθεσή σας.

6. Να είσαι λίγο χαλαροί με τον εαυτό σας

Αν η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου σας κάνει να αισθάνεστε θλιμμένοι, κάντε ό,τι μπορείτε για να αποφύγετε τα πράγματα που προκαλούν τη δυστυχία σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας: “Πώς μπορώ να περάσω τη μέρα και να μην αισθάνομαι τόσο άσχημα;”.

Αν το να βλέπετε (φαινομενικά) ευτυχισμένα ζευγάρια να δειπνούν έξω σας αναστατώνει, παραγγείλτε φαγητό απ’ έξω ή φάτε μέσα. Επιλέξτε να αφαιρέσετε τα emails σχετικά με τις προσφορές για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου (πολλές εταιρείες δίνουν στους πελάτες την επιλογή να μην λαμβάνουν περιεχόμενο για τις γιορτές.) Μην αισθάνεστε ποτέ ένοχοι για την προστασία της ψυχικής σας υγείας και για το να κάνετε ό,τι είναι καλύτερο για εσάς. Κάντε ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αν είναι δύσκολο να βλέπετε άλλους με τους συντρόφους τους την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Άλλοι μπορεί να είναι περήφανοι για τις σχέσεις τους και να θέλουν να μοιραστούν τη χαρά τους, πράγμα που είναι ελεύθεροι να κάνουν. Αλλά μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την υπερβολική έκθεση σε αυτό.

Να θυμάστε ότι η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μόνο μία ημέρα και ότι έχετε περάσει και άλλες δύσκολες ημέρες. Δώστε στον εαυτό σας μια χαλαρότητα και θυμηθείτε ότι στις 15 Φεβρουαρίου όλες οι κάρτες και τα δώρα-γλυκά θα έχουν εξαφανιστεί.

7. Γίνετε σαν τη Miley Cyrus και δείξτε στον εαυτό σας λίγη αγάπη

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια έκφραση αγάπης και το να αγαπάς πρώτα τον εαυτό της είναι το κλειδί της ζωής.

Η Miley Cyrus το λέει με τον καλύτερο τρόπο στο τραγούδι της, Flowers:

«Μπορώ να αγοράσω στον εαυτό μου λουλούδια, να γράψω το όνομά μου στην άμμο, να μιλάω στον εαυτό μου για ώρες, να λέω πράγματα που δεν καταλαβαίνεις… Μπορώ να πάω τον εαυτό μου για χορό, να κρατήσω το χέρι μου… Μπορώ να αγαπήσω τον εαυτό μου καλύτερα από ό,τι εσύ»

Αναρωτηθείτε: “Πώς μπορείτε να δείξετε στον εαυτό σας την αγάπη σας με τον καλύτερο τρόπο;” Αν αυτό είναι να αγοράσετε λουλούδια ή σοκολάτες, να χαλαρώσετε με ένα αφρόλουτρο ή να κουλουριαστείτε με ένα φλιτζάνι τσάι και ένα καλό βιβλίο, κάντε το!

Ο έρωτας μπορεί να είναι αρκετά ακατάστατος και να θυμάστε ότι δεν χρειάζεστε ραντεβού -ή σύντροφο- για να διασκεδάσετε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Το μόνο που χρειάζεται είναι να βάλετε μουσική και να χορέψετε με τον εαυτό σας.