Η ποδηλασία είναι ένα άθλημα στο οποίο μπορεί να συμμετάσχει σχεδόν ο καθένας. Από τη βόλτα στην ύπαιθρο μέχρι ένα μάθημα σπιν, αυτή η φυσική δραστηριότητα χαμηλής αντίστασης παρέχει αερόβια …
20 λεπτα ποδηλατο την ημερα