Ανάκτηση καρδιακού ρυθμού: Τι είναι και πώς υπολογίζεται;

Η αποκατάσταση του καρδιακού ρυθμού (HRR) είναι το πόσο γρήγορα η καρδιά σας επιστρέφει στο φυσιολογικό μετά τη διακοπή της άσκησης. Προσδιορίζεται χρησιμοποιώντας τον καρδιακό σας ρυθμό στο τέλος της …

Νιώθετε ότι η καρδιά σας δεν χτυπά σωστά; Τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό;

Τι σημαίνει αίσθημα καρδιακού παλμού; Όταν λέμε ότι ο καρδιακός παλμός γίνεται αισθητός, εννοούμε ότι οι άνθρωποι νιώθουν την καρδιά τους να χτυπά είτε ακανόνιστα, είτε πιο γρήγορα ή πιο …