Η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών μπορεί να βελτιώσει το προσδόκιμο ζωής ατόμων με διαβήτη, λένε οι ερευνητές του Otago, πράγμα πολύ σημαντικό καθώς ο διαβήτης τύπου 2, έχει φτάσει σε …
Η σωστή διατροφή καταπολεμά την φλεγμονή στον οργανισμό
Τι είναι η φλεγμονή στον οργανισμό; Η φλεγμονή είναι ένας μηχανισμός του ανθρώπινου σώματος για να αντιμετωπίζει ασθένειες, τραυματισμούς και λοιμώξεις, όμως αν συμβαίνει για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί …
Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τα επεξεργασμένα τρόφιμα;
Γιατί δεν πρέπει να καταναλώνω συχνά επεξεργασμένα τρόφιμα; Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών και να βοηθήσει στη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους. Ένα σωστό πρόγραμμα …