Σύμφωνα με τους ερευνητές, η καφεΐνη παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει την υγεία των οστών. Ωστόσο, παραμένει …
Ασκήσεις αντίστασης: Το κλειδί για την υγεία των οστών των vegan ατόμων!
Η vegan ή φυτική διατροφή είναι ένας διαιτητικός τρόπος ζωής, κατά τον οποίον οι άνθρωποι αποφεύγουν τις ζωικές τροφές, όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά, ακόμη και το μέλι. …
Οστεοπόρωση: Η άσκηση βοηθά στην οικοδόμηση δυνατών οστών;
Η άσκηση λειτουργεί καλύτερα από ότι το ασβέστιο σε ότι αφορά την οικοδόμηση γερών οστών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Pediatrics. (Τι να τρώτε …
Δυνατά οστά: Η βιταμίνη Κ είναι το μυστικό τους;
Όταν μιλάμε για δυνατά οστά, συνήθως στο μυαλό μας έρχεται το γάλα που είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως το ασβέστιο και η βιταμίνη D, που προωθούν την οστική …