Για να λειτουργήσει σωστά το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται λίπος, το οποίο χρησιμοποιεί για ενέργεια. Σε περίπτωση όμως, που το σώμα αποθηκεύει περισσότερο λίπος από αυτό που χρειάζεται, τότε το βάρος …
Μπορεί το νερό να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Πολλές μελέτες υποστηρίζουν τη θεωρία ότι η κατανάλωση νερού είναι ευεργετική για την απώλεια βάρους. Επίσης, η ενυδάτωση αποτελεί κλειδί για πολλούς παράγοντες που παίζουν ρόλο στην απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένης …
Αυτό είναι το πιο υγιεινό και χορταστικό σνακ με μόλις 100 θερμίδες
Η εύρεση ενός σνακ που περιέχει μόνο 100 θερμίδες, δεν είναι τόσο δύσκολη υπόθεση. Βέβαια, θα σκέφτεστε, τι είναι αυτό το σνακ; Μια μπάρα δημητριακών που σε ποσότητα είναι μόνο …
Γλυκαντικά: Μήπως ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε τις επιλογές σας;
Όταν κάποιος επιθυμεί να ενσωματώσει στη διατροφή του γλυκαντικά με ελάχιστες θερμίδες γνωρίζει ότι έχει πολλές επιλογές, και τα χρησιμοποιεί θεωρώντας πως έχουν μελετηθεί εκτενώς από τους ειδικούς, οπότε είναι …
Μάθε πώς θα χάσεις βάρος και θα καταπολεμήσεις το αίσθημα πείνας
Για να χάνει βάρος ένας άνθρωπος, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνει και αυτό είναι εύκολο να το κατανοήσουμε. Εκείνο που είναι δύσκολο είναι το να μπορέσει …
Αυτοί οι τρόποι απώλειας βάρους δεν δουλεύουν σύμφωνα με τους ειδικούς. Μην τους δοκιμάσετε
Η απώλεια βάρους γενικότερα είναι πολύ δύσκολη υπόθεση και δεν προκαλεί καμία έκπληξη το γεγονός ότι στο διαδίκτυο υπάρχουν πολλά κείμενα που παρουσιάζουν τρόπους εύκολης απώλειας βάρους, ενώ η αγορά …
Πώς να κάψετε 200 θερμίδες χωρίς να πάτε γυμναστήριο!
Δεν είναι όλες οι μέρες κατάλληλες για γυμναστήριο. Υπάρχουν μέρες που νιώθετε κουρασμένοι και θα έχετε πολλές φορές ακούσει τον γυμναστή σας να σας λέει πως πρέπει κάποιες μέρες να …
Μύθος η καταμέτρηση των θερμίδων;
Η καταμέτρηση των θερμίδων έχει γίνει θρησκεία στις Δυτικές χώρες. Με μια πρώτη ματιά, η απάντηση στο τι ακριβώς είναι οι θερμίδες φαίνεται πολύ απλή. Ουσιαστικά, οι θερμίδες μετρούν τα …
3 συχνά λάθη που σαμποτάρουν τον βασικό μεταβολισμό
Πολλοί είναι εκείνοι που έχουν παρατηρήσει πως δυσκολεύονται να χάσουν βάρος όταν αποφασίζουν να ακολουθήσουν κάποια δίαιτα αδυνατίσματος. Αν και ο μεταβολισμός όντως παίζει σημαντικό ρόλο στο αδυνάτισμα, αυτό δε …
Πόσες θερμίδες καίτε με τις δουλειές του σπιτιού;
Βαριέστε να πάτε γυμναστήριο; Δείτε πώς θα κάψετε θερμίδες κάνοντας δουλειές στο σπίτι Αν δεν σας αρέσει να πηγαίνετε γυμναστήριο, πρέπει να σας πούμε ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες κάνοντας …