Τα φρούτα προσφέρουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στον ανθρώπινο οργανισμό, για αυτό και από μικρή ηλικία τα δίνουμε ως τροφή στα παιδιά μας. Τι γίνεται όμως με την κατανάλωση …
Καρπούζι: 4 πράγματα που δεν ήξερες και θα σε εκπλήξουν!
Το καρπούζι είναι ένα από τα πιο πολυκαταναλωμένα φρούτα του καλοκαιριού. Είναι νόστιμο, ζουμερό και δροσιστικό, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει σημαντικά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία, νοουμένου ότι δεν περιέχει ζάχαρη και …
Κιτρουλίνη: Πώς ωφελεί τον οργανισμό; Τι λέει η έρευνα;
Η κιτρουλίνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται στο συκώτι και το έντερο. Ορισμένοι άνθρωποι το χρησιμοποιούν και ως φυσικό συμπλήρωμα για να βελτιώσουν την επίδοσή τους στον αθλητισμό και διάφορες …
12 χορταστικές τροφές με λίγες θερμίδες
Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων πολλές φορές θεωρείται δύσκολη και συνδέεται με τη συνεχή πείνα και ανικανοποίηση μετά τα γεύματα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές τροφές, οι οποίες περιέχουν λίγες θερμίδες, αλλά …
Καρπούζι: 5+1 λόγοι για να το καταναλώσεις αυτό το καλοκαίρι
Το καρπούζι (Citrullus lanatus) είναι ένα φρούτο με καταγωγή από τη Νότια Αφρική, το οποίο πλέον καλλιεργείται σε πολλά μέρη του κόσμου. Καταναλώνεται ευρέως τους καλοκαιρινούς μήνες για τη δροσιά …
10 τροφές για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Η υπέρταση επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων παγκοσμίως και αποτελεί το σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου εμφάνισης πρόωρης καρδιαγγειακής νόσου, όπως η ισχαιμική καρδιοπάθεια και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία, …