Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως οι υδατάνθρακες είναι ανθυγιεινοί και η κατανάλωσή τους πρέπει να αποφεύγεται, διότι συνδέεται με την αύξηση βάρους, την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και μια σειρά άλλων …
Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε σίδηρο και προστατεύουν από σιδηροπενική αναιμία
12 τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες βιολογικές διεργασίες στο σώμα, με βασικότερη τη …
Κινόα: Ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία;
Τι είναι η κινόα; Η κινόα είναι ένα σπόρος, πλούσιος σε φυτική πρωτεΐνη, ο οποίος χρησιμοποιείται συχνά ως υποκατάστατο του ρυζιού. Προέρχεται από το φυτό Chenopodium quinoa, το οποίο κατάγεται …