Οι πιπεριές έχουν πολλά θετικά. Είναι χαμηλές σε θερμίδες και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Όλες οι ποικιλίες είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών Α και C, καλίου, φολικού οξέος και φυτικών ινών. …
Τα πικάντικα φαγητά βοηθούν να χάσουμε βάρος;
Πολλοί από εμάς δικαιολογημένα αποφεύγουν τα γεύματα που περιέχουν τσίλι, λόγω των επιπτώσεων της καψαϊκίνης (της χημικής ουσίας που προκαλεί κάψιμο) και των αντιδράσεων που μπορεί να προκαλέσει στο στόμα …
10+1 τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία των πνευμόνων
Πολλοί άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από παθήσεις των πνευμόνων, όπως το άσθμα, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και η πνευμονική ίνωση. Αρκετοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων του καπνίσματος, της έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες …
13 κορυφαίες τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία από παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν λοιμώξεις και βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικές τροφές, μπορεί να …
10 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C για να εντάξεις στη διατροφή σου!
Η βιταμίνη C, ή αλλιώς γνωστή ως ασκορβικό οξύ, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες διεργασίες στον ανθρώπινο οργανισμό, όπως η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, η …
Αυτές οι 13 τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Η φλεγμονή είναι ένας μηχανισμός που βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει εξωγενείς παράγοντες, οι οποίοι βλάπτουν την υγεία, όπως οι παθογόνοι μικροοργανισμοί που προκαλούν λοιμώξεις, οι τοξίνες, κλπ. Όταν όμως …
Πιπεριές τσίλι: Με ποιο τρόπο οι πικάντικες πιπεριές βοηθούν στην καλή υγεία της καρδιάς;
Σε πολλούς από εμάς αρέσουν τα καυτερά και πικάντικα φαγητά, ενώ πολλοί είναι και εκείνοι που τα αποστρέφονται. Οι λάτρεις των πικάντικων φαγητών τα επιλέγουν λόγω γεύσης. Τι θα λέγατε …