Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν γίνει αρκετά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, καθώς ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων λαμβάνει κάποια μορφή τους. Πολλοί παράγοντες έχουν συμβάλει σε αυτή τη δημοτικότητα των συμπληρωμάτων διατροφής, …
Δερματίτιδα εξ΄ επαφής λόγω αλλεργίας στη βιταμίνη Β12: Τι να κάνετε αν έχετε ανεπάρκεια Β12;
Η αλλεργία στο κοβάλτιο, μπορεί να προκληθεί από τη βιταμίνη Β12, η οποία περιέχει ένα μόριο που ονομάζεται κοβαλαμίνη, που με τη σειρά της περιέχει ένα άτομο κοβαλτίου. Το κοβάλτιο …
Αυτές είναι οι 6 πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις και τα συμπτώματά τους
Η πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για έναν άνθρωπο μπορεί να επιτευχθεί μέσω της διατροφής, αλλά αρκετές φορές η τυπική δυτική διατροφή είναι χαμηλή σε ορισμένα από αυτά, με αποτέλεσμα …
Βιταμίνη Β12: Γιατί είναι πολύτιμη για τον οργανισμό μας;
Η βιταμίνη Β12, ή αλλιώς γνωστή ως κοβαλαμίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που συναντάται φυσικά σε τροφές ζωικής προέλευσης και είναι απαραίτητη για διάφορες διεργασίες στον ανθρώπινο οργανισμό. Συγκεκριμένα, είναι …
Βιταμίνη Β12: Μπορεί να προστατέψει από τη νόσο Πάρκινσον;
Η νόσος του Πάρκινσον (PD) είναι μια νευροεκφυλιστική ασθένεια που εμφανίζεται παγκοσμίως σε άτομα τρίτης ηλικίας και χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως: το τρέμουλο (τρόμος) η ακαμψία η βραδυκινησία Οι μηχανισμοί …
Βιταμίνη Β6: Πώς βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους;
Το άγχος και η θλίψη είναι δύο συναισθήματα που όλοι μπορεί να βιώνουν κατά καιρούς. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βιώνουν πιο τακτικά και έντονα τα συναισθήματα αυτά, με αποτέλεσμα να εξελίσσονται …
Βιταμίνη Β12: Ποια είναι η σημασία της για τον ανθρώπινο οργανισμό;
Τι είναι η βιταμίνη Β12; Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι ένα υδατοδιαλυτό συστατικό, απαραίτητο για πολλές βασικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Ανήκει στην ομάδα των βιταμινών του …
7 θρεπτικά συστατικά που συνήθως λείπουν από μια vegan διατροφή
Οι χορτοφαγικές και vegan δίαιτες έχουν συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως ο μειωμένος κίνδυνος πρόσληψης υπερβολικού βάρους, καρδιαγγειακών παθήσεων, κλπ. Ωστόσο, μερικά θρεπτικά συστατικά είναι πολύ δύσκολο …
Αυτές είναι οι 8 πιο πλούσιες σε βιταμίνη Β12 τροφές
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β12; 1. Κόκκινο κρέας Τα κόκκινα κρέατα όπως το βοδινό και το χοιρινό είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Β12. Εκατόν δεκατρία γραμμάρια άπαχου μοσχαρίσιου κιμά …
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να αποβεί καταστροφική
Γιατί η βιταμίνη Β12 είναι σημαντική; Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τη βιταμίνη Β12, για να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια, νεύρα, DNA και να εκτελεί άλλες σημαντικές λειτουργίες. Ο μέσος ενήλικας πρέπει …