Πρωινές αλλεργίες: Αιτίες, Συμπτώματα, Αντιμετώπιση και Πρόληψη

Για πολλούς ανθρώπους, το πρωινό ξύπνημα πρέπει να είναι μια αναζωογονητική εμπειρία. Ωστόσο, για όσους υποφέρουν από πρωινές αλλεργίες, μπορεί να είναι το αντίθετο. Οι πρωινές αλλεργίες μπορούν να σας χαλάσουν τη μέρα από την αρχή, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε ζαλισμένοι και κακοδιάθετοι. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις πιθανές λύσεις για τις πρωινές αλλεργίες, ώστε να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε τη μέρα σας καλά.

Τι είναι οι πρωινές αλλεργίες;

Οι πρωινές αλλεργίες, επίσης γνωστές ως “σύνδρομο πρωινής αλλεργίας” ή “πρωινή αλλεργική ρινίτιδα“, είναι αλλεργικές αντιδράσεις που εμφανίζονται συνήθως το πρωί. Αυτές οι αλλεργίες μπορούν να προκληθούν από διάφορα αλλεργιογόνα, όπως γύρη, ακάρεα σκόνης, τρίχωμα κατοικίδιων ζώων ή μούχλα. Σε αντίθεση με τις αλλεργίες που εκδηλώνονται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, οι πρωινές αλλεργίες είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές επειδή διαταράσσουν τον ύπνο σας και επηρεάζουν την πρωινή σας ρουτίνα.

Ποια είναι τα συμπτώματα των πρωινών αλλεργιών;

Οι πρωινές αλλεργίες παρουσιάζουν συχνά μια σειρά από συμπτώματα που μπορεί να εκληφθούν λανθασμένα ως κρυολόγημα ή άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως λίγο μετά το ξύπνημα και μπορεί να επιμένουν καθ’ όλη τη διάρκεια του πρωινού ή ακόμη και της ημέρας, εάν δεν αντιμετωπιστούν. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε αυτά τα κοινά συμπτώματα των πρωινών αλλεργιών για να τα διαφοροποιήσετε από άλλες καταστάσεις υγείας και να αναζητήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Ακολουθούν τα κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με τις πρωινές αλλεργίες:

• Φτέρνισμα: Το συχνό και επαναλαμβανόμενο φτέρνισμα είναι ένα κλασικό σύμπτωμα των πρωινών αλλεργιών. Η ανοσολογική αντίδραση του οργανισμού σας στα αλλεργιογόνα ερεθίζει τις ρινικές διόδους, οδηγώντας στο φτέρνισμα ως μέσο αποβολής αυτών των ερεθιστικών ουσιών
• Καταρροή ή βουλωμένη μύτη: Μια ερεθισμένη ρινική δίοδος μπορεί να οδηγήσει είτε σε καταρροή είτε σε βουλωμένη μύτη. Μπορεί να παρουσιάσετε υπερβολική παραγωγή βλέννας, προκαλώντας ρινική καταρροή, ή φλεγμονή και συμφόρηση, οδηγώντας σε βουλωμένη μύτη
• Κνησμός ή υγρά μάτια: Τα αλλεργιογόνα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα μάτια, προκαλώντας κνησμό και υπερβολική δακρύρροια. Μπορεί να βρεθείτε να τρίβετε συνεχώς τα μάτια σας λόγω της δυσφορίας
• Κόπωση: Η κακή ποιότητα ύπνου λόγω των αλλεργικών συμπτωμάτων μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε κουρασμένοι το πρωί. Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να διαταράξουν τις συνήθειες του ύπνου σας, με αποτέλεσμα να είναι δύσκολο να ξυπνήσετε νιώθοντας αναζωογονημένοι
• Πονόλαιμος: Η μεταρινική σταγόνα, μια κοινή συνέπεια των πρωινών αλλεργιών, εμφανίζεται όταν η περίσσεια βλέννας από τις ερεθισμένες ρινικές διόδους σας στάζει στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονόλαιμο ή σε ένα αίσθημα σαν να σας γρατζουνάει ο λαιμός σας
• Βήχας: Ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν ξηρό ή επίμονο βήχα ως αποτέλεσμα της μεταρινικής σταγόνας ή του ερεθισμού του λαιμού που προκαλούν οι πρωινές αλλεργίες
• Πίεση ή πόνος στο αυτί: Οι αλλεργίες μπορεί να επηρεάσουν τις ευσταχιανές σάλπιγγες στα αυτιά, οδηγώντας σε αίσθημα πληρότητας, πίεσης ή ακόμη και πόνο στο αυτί
• Μειωμένη αίσθηση της όσφρησης: Η ρινική συμφόρηση και η φλεγμονή μπορεί να επηρεάσουν την αίσθηση της όσφρησης, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να απολαμβάνετε το φαγητό και να ανιχνεύετε τις οσμές
• Πονοκέφαλος: Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους σε ορισμένα άτομα, συχνά ως αποτέλεσμα της συμφόρησης των ιγμορείων και της πίεσης
• Γενική κακουχία: Ένα αίσθημα δυσφορίας ή ανησυχίας, γνωστό ως κακουχία, δεν είναι ασυνήθιστο με τις πρωινές αλλεργίες. Μπορεί να αισθάνεστε γενικά αδιαθεσία λόγω του συνδυασμού των συμπτωμάτων

Ποιες είναι οι αιτίες των πρωινών αλλεργιών;

Οι πρωινές αλλεργίες προκαλούνται από διάφορα αλλεργιογόνα που τα άτομα συναντούν κατά τη διάρκεια του ύπνου τους ή λίγο μετά το ξύπνημα. Αυτά τα αλλεργιογόνα μπορεί να οδηγήσουν σε αλλεργικές αντιδράσεις, προκαλώντας τα χαρακτηριστικά συμπτώματα των πρωινών αλλεργιών. Η κατανόηση των αιτιών των πρωινών αλλεργιών είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική διαχείριση και πρόληψη. Ακολουθούν οι συνήθεις αιτίες των πρωινών αλλεργιών:

1. Κυκρικοί ρυθμοί: Οι φυσικοί κιρκάδιοι ρυθμοί του οργανισμού παίζουν σημαντικό ρόλο στον χρόνο εμφάνισης των συμπτωμάτων αλλεργίας. Πολλά άτομα παρουσιάζουν επιδείνωση των συμπτωμάτων αλλεργίας το πρωί λόγω αυτών των εσωτερικών βιολογικών διεργασιών
2. Έκθεση σε αλλεργιογόνα κατά τη διάρκεια του ύπνου: Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι άνθρωποι περνούν αρκετές ώρες κοντά στα κλινοσκεπάσματα, τα μαξιλάρια και το περιβάλλον της κρεβατοκάμαράς τους. Αυτή η παρατεταμένη έκθεση σε αλλεργιογόνα μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις. Οι κοινές πηγές αλλεργιογόνων περιλαμβάνουν:

• Τα ακάρεα της σκόνης: Τα ακάρεα της σκόνης είναι μικροσκοπικά αραχνοειδή που ευδοκιμούν σε εσωτερικούς χώρους, ιδίως σε κλινοσκεπάσματα, μαξιλάρια, στρώματα και επικαλυμμένα έπιπλα. Τα αλλεργιογόνα των ακάρεων σκόνης μπορούν να μεταφερθούν στον αέρα και να εισπνευστούν κατά τη διάρκεια του ύπνου
• Γύρη: Η γύρη από τα δέντρα και τα χόρτα μπορεί να μεταφερθεί στο σπίτι σας με τα ρούχα, τα παπούτσια ή από τα ανοιχτά παράθυρα. Αυτά τα αλλεργιογόνα μπορεί να συσσωρευτούν στο υπνοδωμάτιό σας και να προκαλέσουν πρωινές αλλεργίες, ιδίως κατά την περίοδο της γύρης, όταν οι μετρήσεις είναι υψηλότερες νωρίς το πρωί
• Μούχλα: Η μούχλα μπορεί να αναπτυχθεί σε υγρούς ή βρεγμένους χώρους του σπιτιού σας, όπως τα μπάνια, τα υπόγεια και οι κουζίνες. Οι σπόροι της μούχλας μπορούν να μεταφερθούν στον αέρα και να εισπνευστούν κατά τη διάρκεια της νύχτας, οδηγώντας σε πρωινά συμπτώματα αλλεργίας
• Τρίχωμα κατοικίδιων ζώων: Εάν μοιράζεστε το κρεβάτι ή το χώρο διαβίωσης με κατοικίδια ζώα, οι νιφάδες του δέρματός τους, το σάλιο και τα ούρα τους μπορεί να γίνουν αλλεργιογόνα που συσσωρεύονται στα κλινοσκεπάσματα, τα χαλιά και τα έπιπλα. Οι αλλεργικές αντιδράσεις στο τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές το πρωί

3. Εποχικοί παράγοντες: Οι εποχιακές διακυμάνσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον επιπολασμό των πρωινών αλλεργιών. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της άνοιξης και στις αρχές του καλοκαιριού, ο αριθμός της γύρης είναι συχνά υψηλότερος, καθιστώντας πιο πιθανό για τα άτομα με αλλεργίες στη γύρη να εμφανίσουν συμπτώματα κατά το ξύπνημα.
4. Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Το άνοιγμα των παραθύρων ή των θυρών το πρωί μπορεί να επιτρέψει την είσοδο εξωτερικών αλλεργιογόνων στο σπίτι σας. Η κατανόηση των τοπικών αλλεργιογόνων που σας προκαλούν και η λήψη προφυλάξεων κατά τη διάρκεια των εποχών με υψηλή γύρη μπορεί να είναι ευεργετική
5. Διάρκεια έκθεσης: Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε σε ένα περιβάλλον με αλλεργιογόνα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να εμφανίσετε πρωινές αλλεργίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα συχνά παρατηρούν συμπτώματα κατά το ξύπνημα μετά από έναν πλήρη νυχτερινό ύπνο
6. Ατομική ευαισθησία: Οι αλλεργίες είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένες και ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα από άλλους. Ως εκ τούτου, οι αιτίες των πρωινών αλλεργιών μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο

Η αναγνώριση των συγκεκριμένων αλλεργιογόνων που ευθύνονται για τις πρωινές αλλεργίες σας είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική διαχείριση και πρόληψη. Εάν εμφανίζετε συστηματικά αυτά τα συμπτώματα κατά το ξύπνημα, ειδικά κατά τη διάρκεια ορισμένων εποχών ή σε συγκεκριμένα περιβάλλοντα, εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο για αλλεργιολογικές εξετάσεις και ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας. Η κατανόηση των συγκεκριμένων εκλυτικών παραγόντων σας θα σας δώσει τη δυνατότητα να λάβετε στοχευμένα μέτρα για την ελαχιστοποίηση της έκθεσης σε αλλεργιογόνα και τη βελτίωση της συνολικής σας ευεξίας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις πρωινές αλλεργίες;

Η αντιμετώπιση των πρωινών αλλεργιών περιλαμβάνει μια πολύπλευρη προσέγγιση με στόχο την ανακούφιση από τα συμπτώματα, τη μείωση της έκθεσης σε αλλεργιογόνα και τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής. Με την εφαρμογή ενός συνδυασμού αλλαγών στον τρόπο ζωής, οικιακών θεραπειών και ιατρικών θεραπειών, τα άτομα μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά τα πρωινά αλλεργικά συμπτώματα. Ακολουθεί ένας ολοκληρωμένος οδηγός για τη διαχείριση των πρωινών αλλεργιών:

1. Αποφυγή αλλεργιογόνων:

• Έλεγχος των ακάρεων της σκόνης: Επενδύστε σε καλύμματα για στρώματα και μαξιλάρια που προστατεύονται από αλλεργιογόνα, για να αποτρέψετε τη διείσδυση ακάρεων σκόνης στα κλινοσκεπάσματα. Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα, συμπεριλαμβανομένων των σεντονιών, των μαξιλαροθηκών και των κουβερτών, σε ζεστό νερό (τουλάχιστον 60°C) κάθε 1-2 εβδομάδες για να σκοτώσετε τα ακάρεα της σκόνης. Εξετάστε το ενδεχόμενο αντικατάστασης των παλαιών μαξιλαριών και στρωμάτων, τα οποία μπορεί να φιλοξενούν ακάρεα σκόνης και αλλεργιογόνα
• Τακτικός καθαρισμός: Σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα το υπνοδωμάτιο και τους χώρους διαβίωσης χρησιμοποιώντας ηλεκτρική σκούπα εξοπλισμένη με φίλτρο HEPA για να παγιδεύει αποτελεσματικά τα αλλεργιογόνα. Ξεσκονίστε τακτικά τις επιφάνειες με ένα υγρό πανί ή πανί από μικροΐνες για να ελαχιστοποιήσετε τη σκόνη που μεταφέρεται στον αέρα. Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά κατά τη διάρκεια των εποχών υψηλής γύρης για να αποτρέψετε την είσοδο εξωτερικών αλλεργιογόνων στο σπίτι σας
• Περιορίστε την πρόσβαση των κατοικίδιων ζώων: Καθορίστε ζώνες χωρίς κατοικίδια ζώα στο σπίτι σας, ειδικά στην κρεβατοκάμαρα. Πλένετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα, τα παιχνίδια και τα εργαλεία περιποίησης του κατοικίδιου ζώου σας για να μειώσετε τη συσσώρευση τριχώματος του κατοικίδιου ζώου
• Ελέγξτε την υγρασία: Χρησιμοποιήστε αφυγραντήρες για να διατηρήσετε τα επίπεδα υγρασίας στους εσωτερικούς χώρους μεταξύ 30% και 50%, αποθαρρύνοντας την ανάπτυξη ακάρεων σκόνης και μούχλας. Αποκαταστήστε αμέσως τυχόν διαρροές νερού για να αποτρέψετε τον σχηματισμό μούχλας

2. Φάρμακα:

• Αντιισταμινικά: Τα μη συνταγογραφούμενα ή συνταγογραφούμενα αντιισταμινικά μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από συμπτώματα όπως φτέρνισμα, ρινική καταρροή και φαγούρα στα μάτια. Τα αντιισταμινικά νεότερης γενιάς, όπως η λοραταδίνη (Claritin) και η σετιριζίνη (Zyrtec), είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν υπνηλία
• Αποσυμφορητικά: Τα μη συνταγογραφούμενα αποσυμφορητικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. Χρησιμοποιήστε τα σύμφωνα με τις οδηγίες και να είστε προσεκτικοί με την παρατεταμένη χρήση, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε φαινόμενο αναπήδησης
• Ρινικά κορτικοστεροειδή: Τα συνταγογραφούμενα ρινικά κορτικοστεροειδή όπως η φλουτικαζόνη (Flonase) μπορούν να μειώσουν τη ρινική φλεγμονή και τη συμφόρηση. Αυτά συνιστώνται συχνά για πιο σοβαρές περιπτώσεις
• Σταγόνες για τα μάτια: Οι οφθαλμικές σταγόνες χωρίς συνταγή που έχουν σχεδιαστεί για την ανακούφιση από τις αλλεργίες μπορούν να ανακουφίσουν τα φαγούρα και τα υγρά μάτια (Δείτε ακόμη: Πώς να βάλετε σωστά τις οφθαλμικές σταγόνες;)
• Τροποποιητές λευκοτριενίων και σταθεροποιητές των κυττάρων του μαστού: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα όπως η μοντελουκάστη (Singulair) ή το νάτριο της κρομολίνης για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της αλλεργίας

3. Πλύσεις

• Ρινικές πλύσεις: Χρησιμοποιήστε ένα αλατούχο διάλυμα ή ένα σύστημα ρινικής άρδευσης για να ξεπλύνετε τα αλλεργιογόνα από τις ρινικές διόδους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη συμφόρηση και στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων
• Έκπλυση των ματιών: Εάν τα μάτια σας επηρεάζονται από αλλεργίες, ξεπλύνετε τα με τεχνητά δάκρυα χωρίς συντηρητικά για να απομακρύνετε τα αλλεργιογόνα

4. Αλλεργικά εμβόλια (ανοσοθεραπεία)

Η ανοσοθεραπεία αλλεργιογόνων, που συχνά αναφέρεται ως ενέσεις αλλεργίας, μπορεί να εξεταστεί για άτομα με σοβαρές και επίμονες αλλεργίες. Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη τακτικών ενέσεων με εκχυλίσματα αλλεργιογόνων για την απευαισθητοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος με την πάροδο του χρόνου.

5. Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Εάν τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν παρέχουν επαρκή ανακούφιση, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορεί να σας συστήσει ισχυρότερα συνταγογραφούμενα φάρμακα ή έναν συνδυασμό θεραπειών προσαρμοσμένο στις συγκεκριμένες αλλεργίες σας.

6. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας

Εάν οι πρωινές αλλεργίες σας είναι σοβαρές, επίμονες ή επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο ή ανοσολόγο για μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση και ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας. Οι εξετάσεις αλλεργίας μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό συγκεκριμένων αλλεργιογόνων που ευθύνονται για τα συμπτώματά σας.

7. Τροποποιήσεις του τρόπου ζωής

• Κάντε ντους τη νύχτα για να απομακρύνετε τα αλλεργιογόνα από τα μαλλιά και το δέρμα σας πριν από τον ύπνο
• Χρησιμοποιήστε καλύμματα που δεν αφήνουν αλλεργιογόνα στα μαξιλάρια και τα στρώματα
• Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης καθαριστών αέρα HEPA στην κρεβατοκάμαρα και τους χώρους διαβίωσης για να φιλτράρετε τα αλλεργιογόνα από τον αέρα
• Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά κατά τη διάρκεια των εποχών με υψηλή γύρη
• Ακολουθήστε τις τοπικές προβλέψεις για τη γύρη και παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια των περιόδων αιχμής της γύρης
• Πλύνετε τα χέρια σας και αλλάξτε τα ρούχα σας μετά την παραμονή σας σε εξωτερικούς χώρους, ιδίως κατά τις εποχές υψηλής γύρης

Πώς γίνεται η πρόληψη των πρωινών αλλεργιών;

Η πρόληψη των πρωινών αλλεργιών περιλαμβάνει τη λήψη προληπτικών μέτρων για την ελαχιστοποίηση της έκθεσης σε αλλεργιογόνα και τη διαχείριση των περιβαλλοντικών παραγόντων που συμβάλλουν στα συμπτώματα:

• Μείνετε ενημερωμένοι σχετικά με τις μετρήσεις γύρης: Ελέγξτε τις καθημερινές προβλέψεις για τη γύρη και παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τις ώρες αιχμής της γύρης, συνήθως νωρίς το πρωί
• Έλεγχος των αλλεργιογόνων στην κρεβατοκάμαρα: Πλένετε συχνά τα κλινοσκεπάσματα με ζεστό νερό. Χρησιμοποιείτε καλύμματα που δεν προκαλούν αλλεργιογόνα για τα μαξιλάρια και τα στρώματα. Εξετάστε το ενδεχόμενο αντικατάστασης παλαιών μαξιλαριών και στρωμάτων, τα οποία μπορεί να φιλοξενούν ακάρεα σκόνης και αλλεργιογόνα. Κρατήστε τα παράθυρα του υπνοδωματίου κλειστά κατά τη διάρκεια των εποχών υψηλής γύρης
• Φροντίδα κατοικίδιων ζώων: Κάντε τακτικά μπάνιο και περιποίηση των κατοικίδιων ζώων σας. Απαγορεύστε την είσοδο των ζώων σας στην κρεβατοκάμαρα. Πλένετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα και τα παιχνίδια του κατοικίδιου ζώου σας
• Συντήρηση του σπιτιού: Αντιμετωπίστε αμέσως τυχόν διαρροές νερού για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μούχλας. Χρησιμοποιήστε εξαεριστήρες στα μπάνια για να μειώσετε την υγρασία και τον κίνδυνο μούχλας. Καθαρίζετε και αντικαθιστάτε τακτικά τα φίλτρα HVAC
• Καθαριστές αέρα: Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιείτε καθαριστές αέρα HEPA στην κρεβατοκάμαρα και στους χώρους διαβίωσης για να φιλτράρετε τα αλλεργιογόνα από τον αέρα
• Συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο: Εάν οι πρωινές αλλεργίες σας είναι σοβαρές και μη διαχειρίσιμες παρά τις οικιακές θεραπείες και τα φάρμακα OTC, συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο για ενδελεχή αξιολόγηση και εξατομικευμένες συμβουλές

Οι πρωινές αλλεργίες μπορεί να είναι ενοχλητικές και δυσάρεστες, αλλά με μια προληπτική προσέγγιση στη διαχείριση και την πρόληψη, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον αντίκτυπό τους στην καθημερινή σας ζωή. Κατανοώντας τις αιτίες των πρωινών αλλεργιών σας και εφαρμόζοντας τις στρατηγικές που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα και να απολαμβάνετε πιο ξεκούραστα πρωινά. Εάν διαπιστώσετε ότι οι πρωινές αλλεργίες σας είναι ιδιαίτερα σοβαρές ή επίμονες, η συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας ή αλλεργιολόγου είναι απαραίτητη για μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση και ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας.