Πότε μπορείτε να βάλετε στο μωρό σας κουβέρτα όταν κοιμάται;

Περιμένετε μέχρι το μωρό σας να είναι τουλάχιστον 12 μηνών πριν το αφήσετε να κοιμηθεί με κουβέρτα. Τα μαλακά κλινοσκεπάσματα στον χώρο ύπνου του μωρού – όπως οι κουβέρτες και τα μαξιλάρια – αυξάνουν τον κίνδυνο ασφυξίας ή συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).

Βάλτε το μωρό σας να κοιμάται στην κούνια του χωρίς μαλακά κλινοσκεπάσματα – μόνο με ένα σφιχτό σεντόνι. Δεν πειράζει, όμως, να βάλετε ένα λεπτό, σφιχτό στρώμα κάτω από το σεντόνι για να το προστατέψετε από τυχόν διαρροές της πάνας.

Εάν το μωρό σας χρειάζεται άλλο ένα στρώμα για ζεστασιά, χρησιμοποιήστε ένα σάκο ύπνου .

Μετά τους 12 μήνες, η πιθανότητα εμφάνισης SIDS μειώνεται σημαντικά. Ο κίνδυνος ασφυξίας μειώνεται επίσης επειδή τα περισσότερα παιδιά 12 μηνών μπορούν να γυρίσουν, να καθίσουν ή να κινηθούν αν το πρόσωπό τους καλυφθεί από μια κουβέρτα ή ένα μαλακό παιχνίδι.

Ακολουθούν άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κρατήσετε το μωρό σας ασφαλές όσο κοιμάται:

• Να βάζετε πάντα το μωρό σας ανάσκελα για να κοιμηθεί
• Τοποθετήστε το σε επίπεδη επιφάνεια χωρίς μαξιλάρια, κουβέρτες ή λούτρινα ζωάκια
• Επιλέξτε μια ασφαλή κούνια, καλαθούνα ή παιδικό πάρκο
• Χρησιμοποιήστε ένα σταθερό στρώμα
• Μη χρησιμοποιείτε προφυλακτήρες κούνιας
• Μην κοιμάστε μαζί, αλλά μοιραστείτε ένα δωμάτιο με το μωρό σας για τους πρώτους 6 έως 12 μήνες
• Μην αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται σε κάθισμα αυτοκινήτου ή στο καρότσι. Εάν το μωρό σας αποκοιμηθεί σε ένα από αυτά τα προϊόντα, μεταφέρετέ το σε κούνια ή καλαθούνα το συντομότερο δυνατό
• Διατηρείτε τη θερμοκρασία δροσερή στο δωμάτιο του μωρού σας, ώστε να μην υπερθερμαίνεται
• Δώστε στο μωρό σας μια πιπίλα ενώ κοιμάται, αλλά μην τη στερεώνετε στα ρούχα του

Είναι ασφαλές για το μωρό σας το τύλιγμα με μια κουβέρτα;

Το τύλιγμα (swaddling) απαιτεί μια κουβέρτα (ή ένα σάκο ύπνου που τυλίγεται γύρω από τα χέρια του μωρού σας). Αλλά το να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται με μια κουβέρτα ή οποιοδήποτε μαλακό αντικείμενο πριν από την ηλικία του 1 έτους δεν είναι ασφαλές.

Η σύντομη απάντηση είναι ναι – έως ότου το μωρό σας δείξει σημάδια ότι μπορεί να γυρίσει. Αυτό συμβαίνει συνήθως γύρω στους 3 ή 4 μήνες, αλλά μπορεί να συμβεί ήδη από τους 2 μήνες. Μόλις το μωρό σας μπορεί να γυρίσει, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος να μπερδευτεί στο κουβάρι του και να πάθει ασφυξία.

Φροντίστε να τυλίγετε σφιχτά το μωρό σας για να το αποτρέψετε από το να ελευθερωθεί στον ύπνο του και βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται ανάσκελα όταν είναι τυλιγμένο.

Πώς να κρατάτε το μωρό σας ζεστό χωρίς κουβέρτα;

Κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, μπορεί να θέλετε το μωρό σας να έχει ένα επιπλέον στρώμα για να το κρατάει ζεστό τη νύχτα. Ακόμα κι αν ανησυχείτε ότι το μικρό σας κρυώνει, δεν είναι ασφαλές να βάζετε κουβέρτα στο κρεβάτι του πριν γίνει ενός έτους.

Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να κρατήσετε το μωρό σας ζεστό χωρίς κουβέρτα. Ξεκινήστε διατηρώντας το δωμάτιό του μεταξύ 20 και 22 βαθμών τη νύχτα. Τα μωρά χρειάζονται μόνο ένα στρώμα παραπάνω από εσάς για να διατηρηθούν ζεστά. Έτσι, αν εσείς αισθάνεστε άνετα με πιτζάμες και κουβέρτα, εκείνα θα είναι εντάξει με μια μπλούζα και ένα σάκο ύπνου ή τυλιγμένο με μια κουβέρτα.

Αν ανησυχείτε μήπως το μωρό σας κρυώνει τη νύχτα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σάκους ύπνου από πιο ζεστό υλικό, όπως fleece αντί για βαμβάκι.

Πότε μπορούν τα μωρά να κοιμούνται με μαξιλάρι και άλλα μαλακά αντικείμενα;

Όταν το μωρό σας είναι 12 μηνών, είναι ασφαλές να παίρνει μια κουβέρτα ή ένα ειδικό παιχνίδι στο κρεβάτι για να νιώθει άνετα. Σε αυτή την ηλικία, το μικρό σας μπορεί να παλεύει με το άγχος του αποχωρισμού – οπότε το να το αφήσετε να πάρει ένα αρκουδάκι ή άλλο λούτρινο ζωάκι στο κρεβάτι μπορεί να είναι η σωτήρια τους.

Εξακολουθεί να είναι ασφαλέστερο να κρατάτε την κούνια τους σχετικά άδεια – οπότε μην δώσετε στο παιδί σας μαξιλάρι μέχρι να μεταβεί από την κούνια στο κρεβάτι. Επίσης, δεν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε προσκρουστήρες κούνιας ή ρυθμιστές θέσης ύπνου, όπως σφήνες. Δεδομένου ότι κάθε επιπλέον αντικείμενο στην κούνια του παιδιού σας ενέχει τον κίνδυνο ασφυξίας, μην αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται με λούτρινα ζωάκια πριν από την ηλικία του ενός έτους.

Ωστόσο, είναι ασφαλές να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται με πιπίλα – στην πραγματικότητα, οι ειδικοί λένε ότι ο ύπνος με πιπίλα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο SIDS. Απλώς μην τη στερεώνετε στα ρούχα του μωρού σας ή σε οτιδήποτε άλλο με σπάγκο ή κορδέλα (υπάρχει κίνδυνος στραγγαλισμού). Επίσης, δεν είναι ασφαλές να δώσετε στο μωρό σας πιπίλα συνδεδεμένη με λούτρινο παιχνίδι.