Το ένα τρίτο περίπου της ζωής μας, το ξοδεύουμε στο κρεβάτι. Όταν κοιμόμαστε, αφήνουμε στα σκεπάσματα σάλιο, ιδρώτα και πιτυρίδα, πράγματα τα οποία είναι βρόμικα και ως εκ τούτου επιβάλλεται να τα πλένουμε μια, τουλάχιστον, φορά την εβδομάδα. Πέραν όμως από αυτό, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους επιβάλλεται να πλένουμε τα σκεπάσματα μας, τους οποίους θα δούμε πιο κάτω αναλυτικά.

1. Από το ανθρώπινο σώμα πέφτουν 500 εκατομμύρια νεκρά κύτταρα την ημέρα

Το γεγονός ότι από το σώμα μας πέφτουν 500 εκατομμύρια νεκρά κύτταρα δέρματος την ημέρα, είναι άλλος ένας λόγος για τον οποίο πρέπει να πλένουμε όσο πιο συχνά γίνεται τα σκεπάσματα μας. Όλα αυτά τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται στα σκεπάσματα και προσελκύουν σκόνη, προκαλώντας αλλεργίες, άσθμα, φλεγμονή και φαγούρα. Στην περίπτωση που είστε αλλεργικοί στη σκόνη θα πρέπει να πλένετε τα σκεπάσματα σας με ζεστό νερό κάθε εβδομάδα.

2. Κοιμάστε αγκαλιά με το κατοικίδιο σας

Αν κοιμάστε αγκαλιά με το κατοικίδιο σας, τότε πρέπει να γνωρίζετε, ότι οι τρίχες που αφήνει πάνω στο κρεβάτι σας δεν έχουν μόνο μικρόβια, αλλά την ίδια στιγμή προσελκύουν και σκόνη. Τα σκυλιά, έχουν επίσης μια κατάσταση στο δέρμα τους, που ονομάζεται «ψώδη», η οποία μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στο δέρμα. Επιπρόσθετα, τα κατοικίδια ζώα μπορούν να μεταδώσουν μια μυκητιασική λοίμωξη, που ονομάζεται ringworm και αφορά το τριχωτό της κεφαλής. Συστήνεται να αλλάζετε τα σκεπάσματα σας μία φορά την εβδομάδα.

3. Κρεβάτι: Σημείο εκκόλαψης μικροβίων

Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ο ιδρώτας, το σάλιο κλπ μπορούν να μετατρέψουν το άνετο κρεβάτι σας σε σημείο εκκόλαψης μικροβίων. Αξίζει μόνο να σημειωθεί ότι σε δείγμα που συλλέχθηκε από μαξιλαροθήκες, οι οποίες δεν είχαν πλυθεί για μια εβδομάδα, βρέθηκαν 17.000 φορές περισσότερες αποικίες βακτηρίων από ότι στα δείγματα που συλλέχθηκαν από το κάθισμα της τουαλέτας.

4. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος φράσσουν του πόρους

Αν έχετε αυξημένη ακμή, τότε η αιτία που την προκαλεί ενδεχομένως να είναι η βρώμικη μαξιλαροθήκη, καθώς η ενσωματωμένη βρωμιά, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα βακτήρια, φράσσουν τους πόρους του δέρματος. Προτείνεται λοιπόν, να αλλάζετε τις μαξιλαροθήκες σας κάθε 2-3 ημέρες και τα σεντόνια σας μία φορά την εβδομάδα.

5. Η περίπτωση που εσείς ή ο σύντροφός σας είναι άρρωστος

Αν εσείς ή ο σύντροφός σας είναι άρρωστος, φροντίστε να πλένετε τα σκεπάσματα σας συχνά για να σκοτώνετε τα μικρόβια. Τα περισσότερα βακτήρια ή ιοί μπορούν να επιβιώσουν σε μαλακές επιφάνειες για λεπτά έως ώρες. Για παράδειγμα, οι ιοί της γρίπης ζουν στους ιστούς των υφασμάτων για μόλις 15 λεπτά, αλλά μερικά βακτήρια του στομάχου μπορούν να επιβιώσουν σε υφάσματα για 4 ώρες.

6. Μαξιλάρι γεμάτο μύκητες

Ένα μαξιλάρι ενδέχεται να είναι γεμάτο από μύκητες, εκ των οποίων μερικοί μπορεί να είναι επικίνδυνοι για όσους έχουν άσθμα. Εάν το μαξιλάρι σας μπορεί να πλυθεί, τότε φροντίστε να το πλένετε τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται στην ετικέτας του και στεγνώστε το καλά.

7. Συνήθειες που προσθέτουν μικρόβια στο κρεβάτι

Καθαρίστε το κρεβάτι σας μια φορά τη βδομάδα ή και πιο συχνά αν:

• Κοιμάστε γυμνοί
• Τρωτέ σνακ στο κρεβάτι
• Ξαπλώνετε με λερωμένα πόδια ή με παπούτσια
• Ιδρώνετε πολύ το βράδυ

8. Αφήστε τα σκεπάσματα να αεριστούν

Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας είναι να φτιάξετε το κρεβάτι σας, αλλά είναι πιο υγιεινό να το αφήνετε ξέστρωτο, ώστε τα σκεπάσματα να αερίζονται. Να θυμάστε ότι η υγρασία του σώματος μεταφέρεται στα σκεπάσματα κατά τη διάρκεια της νύχτας, προσελκύοντας βακτήρια. Έτσι, διαχωρίζοντας τα σκεπάσματα μεταξύ τους και αφήνοντας ξέστρωτο το κρεβάτι, θα του δώσετε την ευκαιρία να στεγνώσει, ώστε να μην αποτελέσει εστία βακτηρίων.

Συμβουλές πλυσίματος

• Ξεπλύνετε τα σκεπάσματα με καυτό νερό ακολουθώντας τις οδηγίες της ετικέτας.
• Βάλτε τα σκεπάσματα στο στεγνωτήριο. Μελέτες δείχνουν ότι η θερμότητα του στεγνωτηρίου μπορεί να σκοτώσει κάποια μικρόβια που καταφέρνουν να επιβιώσουν στο πλυντήριο.

Σημειώνεται ότι ορισμένα παπλώματα και καλύμματα παπλώματος δεν πλένονται στο πλυντήριο, επομένως, ελέγξτε τις ετικέτες τους προτού τα πλύνετε.

Πρόγραμμα καθαρισμού για ένα νέο υπνοδωμάτιο

• Παπλώματα, κουβέρτες: Μια φορά κάθε 1-2 μήνες
• Στρώμα: Τέσσερις φορές το χρόνο
• Επενδεδυμένο ύφασμα κρεβατιού: Κάθε 3-6 μήνες
• Χρησιμοποιείστε ηλεκτρική σκούπα για το στρώμα, για να απορροφήσετε τη σκόνη και τη βρωμιά.

9. Κοριοί

Οι κοριοί, ζουν σε ζεστά μέρη κοντά στους ανθρώπους, οπότε το κρεβάτι σας είναι το τέλειο περιβάλλον για αυτούς. Οι θηλυκοί κοριοί, βγαίνουν τη νύχτα και τρέφονται με αίμα, αφήνοντας σημάδια στο δέρμα εξαιτίας του τσιμπήματος. Εάν έχετε υποψία ότι στο κρεβάτι σας υπάρχουν κοριοί, τότε στεγνώστε το σε υψηλή θερμοκρασία για 30 λεπτά για να σκοτώσετε τα αυγά τους.