Εάν ανήκετε και εσείς σε αυτή την μερίδα του πληθυσμού που παίρνει βιταμίνες (και άλλα συμπληρώματα) με την ελπίδα να δυναμώσει το ανοσοποιητικό του σύστημα, τότε είναι πολύ πιθανόν να έχετε αναρωτηθεί αν υπάρχει σωστή ώρα για να τις παίρνετε και αν αυτό έχει κάποια επίδραση στην αποτελεσματικότητα τους.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απάντηση στο ερώτημα ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρει κάποιος τις βιταμίνες του, εξαρτάται από τον τύπο της βιταμίνης ή του μετάλλου που χρησιμοποιεί και από το αν παίρνει ή όχι συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ειδικότερα:
Νοουμένου ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι τα συμπληρώματα βιταμινών ή ανόργανων συστατικών βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, συζητήστε με τον γιατρό σας για το αν τα χρειάζεστε πραγματικά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι περισσότεροι ενήλικες δεν χρειάζονται συμπληρώματα.
Στην περίπτωση που έχετε κάποια ανεπάρκεια, κυρίως σε θρεπτικά συστατικά που δεν μπορούν να απορροφηθούν εύκολα από το σώμα μέσω των τροφίμων, όπως το ασβέστιο και η βιταμίνη D, τότε πράγματι τα συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν και η αποτελεσματικότητα τους μπορεί να αυξηθεί αν τα λαμβάνετε τη σωστή χρονική στιγμή (πριν ή μετά το φαγητό, το πρωί ή το βράδυ, κλπ). Συζητήστε με τον γιατρό σας.
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…