Βιταμίνες: Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τις πάρετε;

Εάν ανήκετε και εσείς σε αυτή την μερίδα του πληθυσμού που παίρνει βιταμίνες (και άλλα συμπληρώματα) με την ελπίδα να δυναμώσει το ανοσοποιητικό του σύστημα, τότε είναι πολύ πιθανόν να …

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται περισσότερο οι άνθρωποι καθώς μεγαλώνουν;

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται περισσότερο οι άνθρωποι καθώς μεγαλώνουν; 1. Ασβέστιο Καθώς μεγαλώνει ένας άνθρωπος, το σώμα του αρχίζει να χάνει την μεγαλύτερη ποσότητα ασβεστίου από αυτήν που εξασφαλίζει μέσω της …

Οι 7 καλύτερες βιταμίνες και συμπληρώματα για την καταπολέμηση του άγχους

Όλοι μας, καθημερινά, περιτριγυριζόμαστε από διάφορους αγχωτικούς παράγοντες, αλλά οι πιο συχνοί σχετίζονται με τη δουλειά, τα λεφτά, την υγεία και τις σχέσεις μας. Το άγχος μπορεί να είναι έντονο …

Οι καλύτερες πρωτεϊνούχες τροφές για να αναπτυχθούν σωστά οι μύες

Εκτός από την γυμναστική ιδιαίτερο ρόλο έχει και η διατροφή στην ανάπτυξη μυϊκού ιστού καθώς είναι απαραίτητη η πρόσληψη υδατανθράκων, λιπαρών- κυρίως μονοακόρεστων- και πρωτεϊνών. Η πρωτεΐνη αποτελεί ένωση  αμινοξέων …

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D προκαλεί σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή το αντίστροφο;

Η βιταμίνη D έχει τραβήξει την ερευνητική προσοχή τα τελευταία χρόνια για δύο λόγους. Πρώτον, επειδή πλέον υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το ρόλο της στην υγεία και δεύτερον γιατί …

Είναι αποτελεσματικές οι ενυδατικές κρέμες;

Τι ακριβώς περιέχει μια ενυδατική κρέμα; Καθημερινά τα μέσα μαζικής ενημέρωσης διαφημίζουν τις ‘θαυματουργές’ ιδιότητες των κρεμών προσώπου και των γαλακτωμάτων σώματος που υπόσχονται να μεταμορφώσουν την ξηρή, γερασμένη, αφυδατωμένη …