Το φυλετικό-ρατσιστικό τραύμα είναι το συνεχές αποτέλεσμα του ρατσισμού, της προκατάληψης και της έκθεσης σε κακοποίηση στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Το φυλετικό τραύμα μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της ζωής ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς του να έχει σχέσεις, να συγκεντρώνεται στο σχολείο ή στην εργασία και να αισθάνεται ασφαλής. Το φυλετικό τραύμα είναι ευρέως διαδεδομένο μεταξύ περιθωριοποιημένων ομάδων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα μεταξύ των μαύρων στις Ηνωμένες Πολιτείες, η πλειονότητα των οποίων δηλώνει ότι έχει βιώσει ρατσισμό. Οι απεικονίσεις του ρατσισμού στα μέσα ενημέρωσης, όπως η αστυνομική βία κατά άοπλων μαύρων, μπορεί επίσης να πυροδοτήσουν συναισθήματα φυλετικού τραύματος. Πολλές περιθωριοποιημένες ομάδες βιώνουν υψηλότερα ποσοστά διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD) από ό,τι οι λευκοί. Μεγάλο μέρος αυτού του τραύματος προέρχεται από εμπειρίες με ρατσισμό ή ρατσιστικά συστήματα. Σύμφωνα με έρευνα του 2020, οι μαύροι στις ΗΠΑ έχουν περίπου πενταπλάσιες πιθανότητες από τους λευκούς να αναφέρουν άδικες ή μεροληπτικές εμπειρίες με την αστυνομία.
Οι διακρίσεις είναι μια τραυματική εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα με το PTSD, καθώς και κατάθλιψη και άγχος. Η έκθεση σε διακρίσεις, είτε άμεσα είτε έμμεσα, μπορεί να προκαλέσει φυλετικό τραύμα. Έμμεσα μπορεί να περιλαμβάνει την παρακολούθηση διακρίσεων σε βάρος ενός μέλους μιας συγκεκριμένης ομάδας. Η χρόνια έκθεση σε διακρίσεις μπορεί να είναι ταπεινωτική, τρομακτική και απομονωτική. Όταν οι άλλοι αρνούνται την ύπαρξη αυτού του τραύματος ή κατηγορούν το θύμα, αυτό μπορεί να εντείνει το τραύμα.
Οι φυλετικές διακρίσεις είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για το φυλετικό τραύμα. Ενώ πολλοί άνθρωποι αναφέρουν τραύμα που προέρχεται από ρατσιστική κακοποίηση, οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν ρατσιστικό τραύμα ακόμη και όταν δεν είναι προσωπικά ο στόχος. Οποιαδήποτε περιθωριοποιημένη ή στιγματισμένη φυλετική ομάδα ή εθνικότητα μπορεί να βιώσει ρατσιστικό τραύμα. Στις ΗΠΑ, οι μαύροι, οι ιθαγενείς και οι έγχρωμοι (BIPOC) αντιμετωπίζουν ρατσιστικό τραύμα. Η ένταση του φυλετικού τραύματος μπορεί να διαφέρει από περιοχή σε περιοχή ή κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Όσο διαρκεί ο συστημικός ρατσισμός, όλοι οι BIPOC παραμένουν ευάλωτοι στο φυλετικό τραύμα. Οι περισσότερες έρευνες υποδηλώνουν ότι οι εμπειρίες διακρίσεων αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων τραύματος. Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα που αναφέρουν τέτοιες εμπειρίες μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν τραύμα. Οι αναφορές φυλετικών διακρίσεων ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό. Για παράδειγμα, μια έρευνα της Pew Research διαπίστωσε ότι το 81% των μαύρων ατόμων με εμπειρία στο κολέγιο δηλώνουν ότι έχουν υποστεί τουλάχιστον μία περίπτωση φυλετικών διακρίσεων. Το ποσοστό αυτό συγκρίνεται με το 69% των ατόμων με εκπαίδευση λυκείου ή λιγότερο. Οι μαύροι άνδρες είναι επίσης πιο πιθανό από τις μαύρες γυναίκες να αναφέρουν άδικη μεταχείριση από την αστυνομία.
Οποιοδήποτε είδος άγχους ή ανησυχίας γύρω από φυλετικούς παράγοντες μπορεί να προκαλέσει φυλετικό τραύμα. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:
Ο κατάλογος των ρατσιστικών τραυμάτων είναι απεριόριστος. Άλλα παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν ιστορικό τραύμα, μικροεπιθέσεις και εμπειρίες διαβίωσης με ανισότητες, όπως η πρόσβαση σε σχολεία και ιατρικές θεραπείες.
Το φυλετικό τραύμα μπορεί να επηρεάσει σχεδόν κάθε πτυχή της ευημερίας ενός ατόμου. Πολλά άτομα με φυλετικό τραύμα εμφανίζουν συμπτώματα PTSD, ιδίως μετά από άμεσες εμπειρίες διακρίσεων ή ρατσιστικής βίας. Ορισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Εκτός από τα συμπτώματα της PTSD, το φυλετικό τραύμα μπορεί να έχει και άλλα συμπτώματα και σημεία, όπως
Η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση τονίζει ότι, μερικές φορές, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας και άλλοι δεν διαγιγνώσκουν σωστά τα συμπτώματα του φυλετικού τραύματος. Αυτή η έλλειψη οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να μην κατανοούν τις σοβαρές επιπτώσεις των διακρίσεων. Ορισμένοι μπορεί να μην γνωρίζουν πώς να αξιολογήσουν τα συμπτώματα του φυλετικού τραύματος. Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) περιορίζει τα τραυματικά γεγονότα που πληρούν τις προϋποθέσεις για τη διάγνωση PTSD σε εκείνα που ένα άτομο βιώνει άμεσα ή στα οποία εκτίθεται. Αυτός ο περιορισμός περιλαμβάνει τη μάθηση ότι ένα τραυματικό γεγονός συνέβη σε στενό μέλος της οικογένειας ή σε στενό φίλο. Σε περιπτώσεις πραγματικού ή επαπειλούμενου θανάτου, το γεγονός πρέπει να ήταν βίαιο ή τυχαίο. Ομοίως, για τη διάγνωση PTSD, το άτομο πρέπει να βιώνει επαναλαμβανόμενη ή ακραία έκθεση σε λεπτομέρειες του τραυματικού γεγονότος. Αυτοί οι περιορισμοί του DSM-5 μπορεί να σημαίνουν ότι οι γιατροί δεν διαγιγνώσκουν ορισμένα άτομα με PTSD που προέρχεται από φυλετικό τραύμα.
Ορισμένες πτυχές του φυλετικού τραύματος μπορεί να ανταποκρίνονται καλά στην παραδοσιακή θεραπεία του μετατραυματικού στρες. Οι θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν:
Ορισμένα άτομα με ιστορικό φυλετικού τραύματος μπορεί να δυσκολεύονται να βρουν έγχρωμους κλινικούς γιατρούς ή άλλους που μπορούν να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν σωστά τα συμπτώματά τους. Αυτό μπορεί να συμβαίνει, ιδίως αν ζουν σε περιοχές με κυρίως λευκούς. Επιπλέον, οι αιτίες του φυλετικού τραύματος βρίσκονται παντού. Οι άνθρωποι μπορούν να τα συναντήσουν στις ειδήσεις, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, στη δουλειά και στο σχολείο. Το ρατσιστικό τραύμα μπορεί να είναι μια δια βίου εμπειρία. Ένα άτομο μπορεί να μην αισθανθεί ποτέ ότι το τραύμα του έχει “θεραπευτεί” και μπορεί να χρειαστεί να υιοθετεί συνεχώς νέες στρατηγικές για τη διαχείριση του τραύματος. Επιπλέον, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί η υποστήριξη που χρειάζεται ένα άτομο για να διαχειριστεί το τραύμα του. Είναι σύνηθες οι άνθρωποι να αρνούνται ότι ο ρατσισμός υπάρχει ή να υποβαθμίζουν τις επιπτώσεις του.
Ορισμένες δεξιότητες αντιμετώπισης που μπορεί να βοηθήσουν περιλαμβάνουν:
Το νερό είναι αναπόσπαστο μόριο της ζωής μας, απαραίτητο για την επιβίωση. Ωστόσο, τα τελευταία…
Οι επιστήμονες είναι πλέον ένα βήμα πιο κοντά στην ανάπτυξη μιας νέας κατηγορίας φαρμάκων για…
Οργανισμοί υγείας, ανάμεσά τους η Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία (AMA) και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης…
Αν υποφέρετε από αϋπνία, σίγουρα κάθε βράδυ θα διακατέχεστε από την ανησυχία μήπως και τελικά…
Η ψυχική υγεία είναι ένα ταξίδι μοναδικό για κάθε άτομο. Σε αυτό το ταξίδι, η…
Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μεταμορφώνει ραγδαία κάθε πτυχή της ζωής μας, ο τομέας…