Ακόμα και υπό κανονικές συνθήκες, το νοσηλευτικό προσωπικό, μπορεί να νιώσει μερικές φορές έντονα το άγχος του επαγγέλματος, πόσο μάλλον τώρα με την πανδημία COVID-19. Μια νέα πιλοτική έρευνα με επικεφαλής την Marian Reven, διδακτορική φοιτήτρια στη Σχολή Νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου της Δυτικής Βιρτζίνια, διαπίστωσε ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα άγχους και εξάντλησης των νοσηλευτών.
Η Marian και οι συνάδελφοί της, έδωσαν έμπλαστρα αρωματοθεραπείας σε 19 νοσοκόμες που εργάζονταν στο Ινστιτούτο Καρκίνου του WVU. Οι νοσοκόμες τοποθετούσαν τα έμπλαστρα που αρωματίστηκαν με ένα μείγμα εσπεριδοειδών αιθέριων ελαίων (λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι, ροζ γκρέιπφρουτ, λεμονόχορτο, ασβέστη και μέντα), στις κονκάρδες που φορούσαν. Η μελέτη, που διήρκησε 8 εβδομάδες διαπίστωσε τα ακόλουθα:
Οι συμμετέχουσες φορούσαν τα έμπλαστρα αρωματοθεραπείας για τέσσερις έως οκτώ ώρες την ημέρα, ενώ εργάζονταν. Κάθε φορά, πριν φορέσουν το έμπλαστρο, αλλά και μετά, συμπλήρωναν ένα ερωτηματολόγιο που αναφερόταν στη διάθεση τους, βαθμολογώντας τα συναισθήματα τους σε μια κλίμακα από το ένα έως το δέκα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχουσες αισθάνονταν σημαντικά λιγότερο αγχωμένες, ανήσυχες και κουρασμένες, αφού φορούσαν τα έμπλαστρα αρωματοθεραπείας. Τα επίπεδα άγχους και κόπωσης που ανέφεραν μειώθηκαν κατά 40% και τα συναισθήματα κατάθλιψης μειώθηκαν κατά το ήμισυ.
Η αρωματοθεραπεία κατάφερε επίσης να βελτιώσει τη διάθεση και των ασθενών όταν μύριζαν τα αιθέρια έλαια από τις κονκάρδες που φορούσαν οι νοσοκόμες, πράγμα πολύ σημαντικό ιδιαίτερα τώρα με την πανδημία COVID-19, που οι ασθενείς δεν μπορούν να δεχτούν επισκέπτες. «Η μοναξιά δεν είναι μόνο δυσάρεστη, είναι επίσης προάγγελος της κατάθλιψης, της λειτουργικής μείωσης και της θνησιμότητας», τόνισε η Reven.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν, ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να κάνει όλους τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα. Ειδικά τώρα που όλος ο κόσμος προσπαθεί να αποτρέψει την εξάπλωση του κορωνοϊού και το άγχος του είναι στα ύψη είναι πολύ σημαντική η εύρεση τρόπων που να μειώνουν το άγχος. Ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει τα αιθέρια έλαια με όποιο τρόπο επιθυμεί για να επωφεληθεί από τα ευεργετικά τους αποτελέσματα. Για παράδειγμα μπορεί να βάλει μερικές σταγόνες καθαρού αιθέριου ελαίου σε ένα κουτάκι που θα τοποθετήσει στο σαλόνι του ή να χρησιμοποιήσει διασκορπιστή αιθέριου ελαίου για καλύτερα αποτελέσματα.
Σύμφωνα με την Reven είναι πολύ σημαντική η αγορά αιθέριων ελαίων μόνο από αξιόπιστες πηγές, οι οποίες μπορούν να εγγυηθούν ότι αυτό που αγοράζετε μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια. Σημείωσε μάλιστα, πως αν δεν θέλει κάποιος να αγοράσει αιθέρια έλαια, μπορεί να χρησιμοποιήσει απλά ένα πορτοκάλι, να το κόψει και να το τοποθετήσει σε ένα σημείο στο σπίτι του για λίγη ώρα. «Αρωματοθεραπεία», τόνισε, «δεν σημαίνει κάτι εντυπωσιακό και ακριβό. Τα ευεργετικά αποτελέσματα της αρωματοθεραπείας μπορούν να εξασφαλιστούν με πολύ απλούς τρόπους».
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…
Στον δυναμικό κόσμο της γυμναστικής, όπου οι τάσεις έρχονται και φεύγουν, μια προσέγγιση κερδίζει σταθερά…
Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένα αιθέρια έλαια, οι σύνθετες δηλαδή ενώσεις που αφαιρούνται από διάφορα…
Η σωματική σύνθεση αποτελεί μια μετασχηματιστική προσέγγιση της φυσικής κατάστασης, που διαφέρει θεμελιωδώς από το…
Τώρα που μπαίνει η άνοιξη, πολλοί άνθρωποι θέλουν να καθαρίσουν σε βάθος το σπίτι τους.…
Το στόμα είναι γεμάτο με μικρόβια, τα περισσότερα από τα οποία είναι αβλαβή και προστατευτικά.…