Με τα κύματα καύσωνα να σπάνε ρεκόρ φέτος το καλοκαίρι, οι ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους της αφυδάτωσης. (Δείτε τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν πιείτε υπερβολικά πολύ νερό!) …
Καύσωνας: 4+1 συμβουλές προστασίας από τη ζέστη!
Το φετινό καλοκαίρι χαρακτηρίζεται από υψηλές θερμοκρασίες και συχνά κύματα καύσωνα, με τους ανθρώπους να αναζητούν τρόπους να παραμείνουν δροσεροί και υγιείς. (Ο καύσωνας συνεχίζεται, λάβετε τα απαραίτητα μέτρα προστασίας!) …
Τα ταξίδια προκαλούν αφυδάτωση: Μην αγνοήσετε αυτά τα σημάδια!
Γιατί τα ταξίδια προκαλούν αφυδάτωση; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα ταξίδια μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση: Τα ταξίδια διαταράσσουν την καθημερινή ρουτίνα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην …
5+1 τρόποι με τους οποίους η άφθονη κατανάλωση νερού ωφελεί την υγεία
Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία, αλλά δυστυχώς πολλοί άνθρωποι δεν καταναλώνουν αρκετό νερό καθημερινά, ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες που το αίσθημα δίψας μειώνεται. Το …
Η επίδραση του αλκοόλ στις φυσιολογικές διεργασίες και την άσκηση
Η αιθανόλη, ή αλλιώς αλκοόλ, είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα και καταχρηστικά ναρκωτικά στον κόσμο. Το αλκοόλ μπορεί να έχει πολλές επιδράσεις στη φυσιολογική απόδοση της άσκησης, γι’ …
Γιατί οι δίαιτες μόδας μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους;
Μια δίαιτα “μόδας” συχνά υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους ή άλλα οφέλη για την υγεία, όπως ένα πιο υγιές ανοσοποιητικό σύστημα ή μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Συχνά γίνονται δημοφιλείς από διασημότητες, αυτές …
Η υπερβολική δίψα: Ένα σύμπτωμα παιδικού διαβήτη
Αν και είναι αλήθεια ότι η υπερβολική δίψα μπορεί να αποτελεί ένδειξη διαβήτη, είναι δύσκολο όταν ο ασθενής είναι παιδί. Τα μικρά παιδιά συχνά πίνουν άφθονα υγρά όταν είναι απολύτως …
10 σημάδια που φανερώνουν ότι είστε αφυδατωμένοι
Κάτι που ακούμε καθημερινά είναι: Πρέπει να πίνετε αρκετό νερό!! Ενώ πιθανώς κάνετε ό,τι μπορείτε για να συνεχίσετε να πίνετε υγρά, τα σημάδια της αφυδάτωσης μπορούν εύκολα να σας ξεφύγουν, …
Πόσο καλά είστε ενυδατωμένοι; Μάθετε πώς η ενυδάτωση επηρεάζει τη γνωστική σας λειτουργία
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και διάφορα φυσιολογικά προβλήματα και οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο να την αντιμετωπίσουν. Επηρεάζει όμως και τη γνωστική λειτουργία; Και μπορεί η υπερυδάτωση να επηρεάσει …
Κράμπες ποδιών: Αιτίες και θεραπεία
Οι κράμπες στα πόδια είναι ένας τύπος μυϊκής κράμπας που εμφανίζεται συχνότερα είτε στην καμάρα, είτε κοντά στα δάχτυλα, είτε στο πάνω μέρος του ποδιού. Οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν …