Ο διαλογισμός έχει αποκτήσει αυξανόμενο ενδιαφέρον τις τελευταίες δεκαετίες, κυρίως για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες. Παρόλο που ο διαλογισμός είναι μια πρακτική συνδεδεμένη με τη θρησκεία και τη πνευματικότητα, στις …
3 τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος που είναι εκτός ελέγχου
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το 15% των ενηλίκων βιώνει σε κάποιο επίπεδο άγχους (είναι πιθανό το ποσοστό να είναι υψηλότερο από την έναρξη της πανδημίας). …