Μετά από πολλές έρευνες, είναι πλέον σαφές ότι το jet lag δεν είναι απλώς ένα φαινόμενο που επηρεάζει τη συγκέντρωση ή την ποιότητα του ύπνου των ανθρώπων. Μπορεί να έχει …
Jet Lag: Πώς ο οργανισμός σας θα συνηθίσει τις διαφορές στις ζώνες ώρας
Τι είναι το Jet lag; Το jet lag είναι ένα προσωρινό πρόβλημα ύπνου που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε ταξιδεύει γρήγορα αλλάζοντας πολλές ζώνες ώρας. Το σώμα μας έχει το δικό …