Το ελαιόλαδο είναι ένα βασικό συστατικό που είναι γνωστό για τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία και αποδεικνύεται ότι μπορεί να είναι εξίσου ωφέλιμο και για το δέρμα. Το ελαιόλαδο …
Τα 7 καλύτερα φυσικά έλαια που ευνοούν την υγεία των μαλλιών
Υπάρχουν πολλά φυσικά ελαία που βελτιώνουν και ενισχύουν τα μαλλιά και αντιμετωπίζουν θέματα όπως η ξηρότητα, η φθορά και η θαμπάδα. Ποια είναι τα καλύτερα φυσικά έλαια για υγιή μαλλιά; …
8+1 υγιεινά λιπαρά τρόφιμα
Ποια είναι τα πιο υγιεινά λιπαρά τρόφιμα; 1. Ψάρι Τα φυσικά λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, η ρέγγα, η πέστροφα, οι σαρδέλες και ο τόνος, είναι καλές πηγές …
Θες να ζήσεις περισσότερο; Πρόσθεσε στη διατροφή σου ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και θεωρείται ο ακρογωνιαίος λίθος της μεσογειακής διατροφής. Η αντικατάσταση του βουτύρου και άλλων λιπαρών που φράσσουν τις αρτηρίες, με πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, …
Ποια τρόφιμα κάνουν καλό στην υγεία των οστών;
Ο Μάιος είναι ο Εθνικός Μήνας Οστεοπόρωσης. Τα άτομα με οστεοπόρωση χάνουν οστικό ιστό ή δεν παράγουν αρκετό οστικό ιστό, με αποτέλεσμα τα οστά τους να είναι εύθραυστα και να …
5 μύθοι για το ελαιόλαδο: Τι πρέπει να γνωρίζετε;
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και θεωρείται ο ακρογωνιαίος λίθος της μεσογειακής διατροφής. Γύρω από το ελαιόλαδο ωστόσο, έχουν δημιουργηθεί κάποιοι μύθοι, τους οποίους θα ξεκαθαρίσουμε πιο κάτω, …
6 τρόποι για να κάνετε τη διατροφή σας πιο μεσογειακή
Η μεσογειακή διατροφή είναι ευεργετική για τον οργανισμό, δεν προϋποθέτει μέτρημα θερμίδων, ούτε περιλαμβάνει λίστες με «τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται». Μάλιστα, είναι μια από τις πιο οικονομικές διατροφές που …
Ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας: Ποιο είναι καλύτερο για την κουζίνα σας;
Το λάδι καρύδας, τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει πολύ δημοφιλές, με τους υποστηρικτές του να αναφέρουν οφέλη που κυμαίνονται από τη μείωση του σωματικού λίπους και φτάνουν έως την πρόληψη …