Τα λαχανικά είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, αλλά πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να τα συμπεριλάβουμε αρκετά στην καθημερινή μας διατροφή. …
Το junk food μπορεί να είναι εξίσου εθιστικό με το κάπνισμα!
Σε μια εποχή όπου η ευκολία συχνά υπερισχύει της διατροφικής αξίας, τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν γίνει πανταχού παρόντα στην καθημερινή μας ζωή. Από τα ζαχαρούχα σνακ μέχρι το πρόχειρο …
Διατροφικό ένστικτο: Τι είναι και πώς επηρεάζει τη διατροφή των ανθρώπων;
Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέγουν διαισθητικά τα τρόφιμα τα οποία καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού τους σε μικροθρεπτικά συστατικά, χρησιμοποιώντας το διατροφικό τους ένστικτο, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και γνώση. (4 …
Κατεψυγμένα τρόφιμα: Πότε πρέπει να τα προτιμήσετε
Αν και οι περισσότερες νοικοκυρές προτιμούν να αγοράζουν φρέσκα προϊόντα καθώς θεωρούν πως είναι πιο εύγευστα και έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, σε ορισμένες περιπτώσεις ίσως είναι καλύτερο να προτιμούν την …