Στον δυναμικό κόσμο της γυμναστικής, όπου οι τάσεις έρχονται και φεύγουν, μια προσέγγιση κερδίζει σταθερά έδαφος το “Cozy Cardio“. Η ιδέα αυτή έχει προκαλέσει το ενδιαφέρον όχι μόνο των υποστηρικτών …
Μεταμορφώστε το σώμα σας, όχι μόνο το βάρος σας: Ο απόλυτος οδηγός για την σωματική σύνθεση
Η σωματική σύνθεση αποτελεί μια μετασχηματιστική προσέγγιση της φυσικής κατάστασης, που διαφέρει θεμελιωδώς από το τυπικό ταξίδι απώλειας βάρους. Σε αντίθεση με τη συμβατική μέθοδο που επικεντρώνεται αποκλειστικά στη ζυγαριά, …
Ημικρανία: Σας συμβαίνει συχνά στο χώρο εργασίας σας; Δείτε γιατί!
Οι ημικρανίες, μια διαδεδομένη νευρολογική πάθηση, επηρεάζουν ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού, προκαλώντας όχι μόνο έντονους πονοκεφάλους αλλά και συμπτώματα όπως ευαισθησία στο φως, ναυτία, ακόμη και οπτικές διαταραχές γνωστές …
Δίαιτα Fast 800: Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε
Ο κόσμος των διατροφών και των προγραμμάτων απώλειας βάρους εξελίσσεται συνεχώς, προσφέροντας διάφορες στρατηγικές που βοηθούν τα άτομα να επιτύχουν τους στόχους τους για την υγεία και τη φυσική τους …
Ωμέγα-3: Αυξήστε τα στη διατροφή σας και προστατεύστε την ακοή σας!
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας υφίσταται διάφορες αλλαγές και μία από τις πιο συνηθισμένες ανησυχίες είναι η μείωση της ακουστικής ικανότητας. Η απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία, γνωστή …
Πώς θα αποτρέψετε τον διαβήτη κύησης;
Περίπου το 10% των γυναικών θα εμφανίσουν διαβήτη κύησης, δηλαδή διαβήτη (υψηλό σάκχαρο στο αίμα) που διαγιγνώσκεται για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο διαβήτης κύησης, τείνει να …
Ακολουθείστε αυτές τις 10 συνήθειες για να είστε υγιείς
Οι μικρές καθημερινές συνήθειες είναι αυτές που καθορίζουν την ποιότητα της ζωής των ανθρώπων και σύμφωνα με μελέτες η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης …
Υγιεινές συνήθειες: Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ακόμη και σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό
Ένα άτομο που έχει γενετικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα εμφανίσει κάποια καρδιαγγειακή πάθηση. Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η τήρηση των οδηγιών για την υγεία …
Υγιεινός τρόπος ζωής: Τα οφέλη του στην καρδιά και τον διαβήτη μετά από καρκίνο
Γνωρίζουμε εδώ και πολλά χρόνια ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών προβλημάτων υγείας, όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2. Η …
Πρόληψη καρκίνου: Ακολουθείστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Η ένατη εθνική έρευνα του AICR (Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας του Καρκίνου), για τους κινδύνους που προκαλούν καρκίνο, διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν αρκετούς από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου. …