Σύντομη θεραπεία με επίκεντρο στη λύση: Αυτή θα βοηθήσει στην ψυχοθεραπεία

Ένα νέο άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology υποδηλώνει ότι η εστιασμένη στη λύση σύντομη θεραπεία (SFBT) είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης ενός ευρέος φάσματος ψυχολογικών προβλημάτων και ότι οι ψυχολόγοι και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας σε όλο τον κόσμο συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο τα πλεονεκτήματά της.

Τι είναι η εστιασμένη στη λύση θεραπεία και πώς μπορούμε να την επιτύχουμε;

“Η εστιασμένη στη λύση σύντομη θεραπεία είναι μια απλή αλλά αρκετά ριζοσπαστική προσέγγιση”, λέει ο Mark Beyebach, ψυχολόγος στο Δημόσιο Πανεπιστήμιο της Ναβάρα στην Ισπανία και επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας. “Αντί να εστιάζει σε προβληματικά πρότυπα συμπεριφοράς προκειμένου να τα αλλάξει, θέτει στο επίκεντρο θετικά πρότυπα συμπεριφοράς, τα οποία χαρακτηρίζονται ως “εξαιρέσεις””.

Ένα παράδειγμα μιας προσέγγισης που εστιάζει στη λύση θα ήταν να εκπαιδεύσουμε τους γονείς ενός παιδιού με διάσπαση να καταλάβουν ότι οι διαφωνίες τους στον χειρισμό του παιδιού τους ενισχύουν τα προβλήματά του. Ένας θεραπευτής θα μπορούσε να εκπαιδεύσει τους γονείς να εντοπίζουν τις εξαιρέσεις -τις περιπτώσεις που το παιδί επιδεικνύει επαρκή συμπεριφορά σε καταστάσεις όπου αναμένονται προβληματικές συμπεριφορές- και στη συνέχεια θα καλούσε τους γονείς να καταλάβουν πώς συνέβαλαν σε αυτές τις εξαιρέσεις. Μόλις οι γονείς ανακαλύψουν τι είναι αυτό που προωθεί τις εξαιρέσεις, καλούνται να το κάνουν περισσότερο. Με απλά λόγια, η εστιασμένη στη λύση θεραπεία μετατοπίζει τη θεραπευτική εστίαση από τα προβλήματα στις λύσεις.

Σε αυτή τη μελέτη, οι συγγραφείς θέλησαν να αξιολογήσουν πόσο συχνά χρησιμοποιείται η εστιασμένη στη λύση σύντομη θεραπεία από θεραπευτές εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών και κατά πόσο αποτελεί αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας όταν εφαρμόζεται σε άλλες περιοχές και πολιτισμούς.

“Η εστιασμένη στη λύση σύντομη θεραπεία αναπτύχθηκε στο Κέντρο Σύντομης Οικογενειακής Θεραπείας στο Μιλγουόκι, στο πλαίσιο της αμερικανικής παράδοσης της σύντομης θεραπείας”, λέει ο Beyebach. “Γρήγορα επεκτάθηκε πέρα από την οικογενειακή θεραπεία και πέρα από τις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά εξακολουθεί μερικές φορές να εκλαμβάνεται ως μια “αμερικανική” προσέγγιση στη θεραπεία. Η ομάδα μου και εγώ θέλαμε να ελέγξουμε αν αυτές οι αντιλήψεις και οι επικρίσεις ήταν σωστές”.

Για να το πετύχουν αυτό, διεξήγαγαν μια εκτεταμένη βιβλιογραφική έρευνα, ανακτώντας πάνω από 360 μελέτες σχετικά με τη σύντομη θεραπεία εστιασμένη στη λύση. Διαπίστωσαν ότι πολλές από αυτές τις μελέτες είχαν διεξαχθεί εκτός της Βόρειας Αμερικής και ότι η παραγωγή ερευνών για την SFBT σε μη δυτικές χώρες έχει ξεπεράσει την παραγωγή στις δυτικές χώρες.

“Πολλές έρευνες αποτελεσμάτων σχετικά με την εστιασμένη στη λύση σύντομη θεραπεία διεξάγονται στην Κίνα, το Ιράν και την Τουρκία, για να αναφέρουμε μερικές”, λέει ο Beyebach. “Γίνεται όχι μόνο στον τομέα της ψυχοθεραπείας, αλλά και στον τομέα της σχολικής συμβουλευτικής, του coaching, της παιδικής προστασίας και των οργανωτικών παρεμβάσεων“.

Δεν είναι ακόμη σαφές αν η εστιασμένη στη λύση σύντομη θεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική σε χώρες πέραν των Ηνωμένων Πολιτειών, αλλά τα προκαταρκτικά ευρήματα είναι ενθαρρυντικά. Ο Beyebach και η ομάδα του εργάζονται επί του παρόντος πάνω σε ένα επόμενο έγγραφο που θα εξετάσει την αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεων της εστιασμένης στη λύση σύντομης θεραπείας σε διαπολιτισμικό και διακρατικό επίπεδο.

“Μας εντυπωσίασε το πόσο συχνά η εστιασμένη στη λύση σύντομη θεραπεία βρέθηκε να επιτυγχάνει σημαντικά ανώτερα αποτελέσματα, όχι μόνο σε σύγκριση με τις συνθήκες ελέγχου της λίστας αναμονής, του εικονικού φαρμάκου (placebo), της μη θεραπείας ή της “συνήθους θεραπείας” (κάτι που ήταν αναμενόμενο), αλλά και σε σύγκριση με εναλλακτικές θεραπείες”, αναφέρει ο Beyebach. “Το τελευταίο προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι όταν συγκρίνονται δύο καλόπιστες ψυχολογικές θεραπείες, συνήθως διαπιστώνεται ότι είναι εξίσου αποτελεσματικές”.