Αερόβια ικανότητα: Πώς υπολογίζεται; Ποια η διαφορά της από την αερόβια αντοχή;

Εάν ψάχνετε έναν τρόπο για να κατανοήσετε το πώς λειτουργεί το σώμα σας κατά τη διάρκεια της άσκησης, εξετάστε την αερόβια ικανότητά σας. Πρόκειται για έναν καλό τρόπο παρακολούθησης του …

Δείτε τις νέες οδηγίες για το πώς πρέπει να ασκούνται οι καρκινοπαθείς!

Η Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας (ASCO), κάνει νέες συστάσεις άσκησης για ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία για τον καρκίνο, δίνοντας έμφαση στις αερόβιες ασκήσεις και στις ασκήσεις αντίστασης.(Η καθημερινή αερόβια …