Η διατροφή «κέτο» είναι μια δημοφιλής επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Πρόκειται για μια διατροφή που προτείνει την κατανάλωση πρωτεϊνών, μεγάλων ποσοτήτων λιπαρών και ελάχιστους ή καθόλου υδατάνθρακες. …
Τι είναι τελικά οι διάσημες δίαιτες “detox”;
Τι είναι αποτοξίνωση του σώματος; Ο όρος “αποτοξίνωση” (“detox”) αναφέρεται ουσιαστικά στον «καθαρισμό του σώματος». Η ιδέα πίσω από την αποτοξίνωση του σώματος ξεκίνησε εδώ και πολλούς αιώνες και περιλαμβάνει …
Νεότερα δεδομένα για τη δίαιτα με νερό
Νέες έρευνες δείχνουν πως η νηστεία με νερό-μια ειδική δίαιτα δηλαδή, που δεν επιτρέπεται η κατανάλωση καμίας τροφής παρά μονάχα νερό- προάγει την υγεία, καθώς μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο …
3 εύκολα βήματα για υγιεινή διατροφή
Τα υγιεινά γεύματα, δεν μπορούν να δημιουργηθούν από μόνα τους, αλλά πρέπει να τα φτιάξετε εσείς και σε αυτό το άρθρο περιγράφονται τρία απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να …
Η σωστή διατροφή καταπολεμά την φλεγμονή στον οργανισμό
Τι είναι η φλεγμονή στον οργανισμό; Η φλεγμονή είναι ένας μηχανισμός του ανθρώπινου σώματος για να αντιμετωπίζει ασθένειες, τραυματισμούς και λοιμώξεις, όμως αν συμβαίνει για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί …
Αίσθημα διαρκούς πείνας: 4 λόγοι που το προκαλούν
Γιατί πεινάω συνέχεια αφού τρώω κανονικά; Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να έχουν συνέχεια έντονο το αίσθημα της πείνας ακόμη και αν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες φαγητού. Δείχνουν να μην χορταίνουν ποτέ, ακόμη …
Είναι επικίνδυνα για την υγεία τα τεχνητά γλυκαντικά;
Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες: Eίναι ασφαλής τελικά η κατανάλωση τους; Σήμερα υπάρχουν πολλές επιλογές για όσους θέλουν να αποφύγουν τη ζάχαρη και να μειώσουν τις θερμίδες, αλλά δε θέλουν να στερηθούν …
Πρέπει να τρώμε πρωινό για να χάσουμε βάρος;
Είναι σημαντικό το πρωινό στη μάχη για την απώλεια βάρους; Την ώρα που όλοι σχεδόν γνωρίζουμε πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και εδώ και χρόνια οι …
Τα τρόφιμα-παγίδες που “κρύβουν” μέσα τους πολλή ζάχαρη
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία καθώς έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία, το διαβήτη και τις καρδιοπάθειες. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι τείνουν να καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες …
Αλκαλικές δίαιτες – Σχετίζεται το pH του σώματος με τον καρκίνο;
Ένα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα σχετικά με την διατροφή και τα ποσοστά επιβίωσης ασθενών με καρκίνο σχετίζεται με το εάν τα όξινα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου ή αποτελούν …