Γιατί αλλάζει η ποιότητα του ύπνου κατά την εμμηνόπαυση; Έχει συμβεί σε όλους μας κάποιες νύχτες να μην μπορούμε να κοιμηθούμε, ως αποτέλεσμα φαινομενικά αθώων συνηθειών, όπως η ενασχόληση με …
Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν κατά την εμμηνόπαυση;
Η περιεμμηνοπαυτική περίοδος (η μετάβαση στην εμμηνόπαυση), για τις περισσότερες γυναίκες ξεκινά περίπου στα 40 τους χρόνια και διαρκεί συνήθως 4 χρόνια, κατά τα οποία οι ωοθήκες τους παράγουν λιγότερα …
Εμμηνόπαυση: Καταναλώστε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη για να διώξετε την αυπνία
Οι διαταραχές του ύπνου είναι εξαιρετικά συχνές στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Σύμφωνα μάλιστα με τα στοιχεία των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, οι διαταραχές του ύπνου κυμαίνονται από 16% έως 42% …
Εμμηνόπαυση: Πώς επηρεάζει την σεξουαλική επιθυμία;
Εάν βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση, το πιο πιθανόν είναι ότι βιώνετε μια σειρά από αλλαγές στο σώμα σας, οι οποίες είναι συνήθως απογοητευτικές και δύσκολες, όπως θα δούμε πιο κάτω. Τι …
Πως να ανακτήσετε την ερωτική σας διάθεση κατά την εμμηνόπαυση
Επηρεάζει η εμμηνόπαυση την ερωτική διάθεση της γυναίκας; Συχνά οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση, ή λίγο πριν την εμμηνόπαυση, εμφανίζουν μειωμένη ερωτική επιθυμία, γεγονός που οφείλεται στις ορμονικές διακυμάνσεις …