Μια νέα μελέτη αναφέρει ότι το αργό κατέβασμα των βαρών χτίζει και δυναμώνει τους μυς σχεδόν εξίσου καλά με το σήκωμα και το κατέβασμα, όπως θα κάνατε με μια τυπική …
Ενισχύστε την καρδιά, τα οστά και τους μύες σας και μειώστε τον κίνδυνο για καρκίνο
Όποια και αν είναι η ηλικία σας, το να είστε σωματικά δραστήριοι σας βοηθά να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης διαφόρων τύπων καρκίνου, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων. Δεν είναι …