Συνολικά, ένα παιδί θα περάσει το 40% της παιδικής του ηλικίας να κοιμάται, κατά τη διάρκεια αυτή αυξάνεται η αιμάτωση των μυών, αποκαθίσταται η ενέργεια, γίνεται επιδιόρθωση των ιστών και …
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο «βουλωμένων» αρτηριών
Ο ελλιπής ύπνος μπορεί να προκαλέσει ζημιά στα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού American Journal of Cardiology του Ιανουαρίου. Για τους σκοπούς της μελέτης, 3.974 υγιείς, μεσήλικες άνθρωποι …