Ποια είναι τα κύρια οφέλη του κουρκουμά στην ανθρώπινη υγεία; Ο κουρκουμάς είναι ένα φυτό της οικογένειας του τζίντζερ, του οποίου η ρίζα χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό σε διάφορες κουζίνες. Έχει …
Οστεοπόρωση: 5 βότανα με σημαντικά οφέλη για την υγεία των οστών
Η οστεοπόρωση είναι μια σκελετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα και οδηγεί σε αδύναμα, εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα οστά. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και οι ηλικιωμένοι άνδρες είναι …
6 τρόποι για να προσθέσεις βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στον καφέ σου
Δεδομένου του ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν την ημέρα τους με ένα φλιτζάνι καφέ, η ιδέα του εμπλουτισμού αυτού με διάφορα θρεπτικά συστατικά φαντάζει ιδανική. Παρακάτω παρουσιάζονται έξι συστατικά που …
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποια βότανα βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων;
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια χρόνια διαταραχή που αφορά το πεπτικό σύστημα. Τα κύρια συμπτώματά του περιλαμβάνουν το κοιλιακό άλγος, το φούσκωμα και τους εναλλασσόμενους τύπους κενώσεων (δυσκοιλιότητα και …
7 βότανα για την καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης
Η χοληστερόλη του αίματος είναι μια κηρώδης ουσία που μοιάζει με λίπος και παράγεται από το ήπαρ. Είναι απαραίτητη για την καλή υγεία, καθώς το σώμα τη χρειάζεται για να …
5 τσάγια που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ενώσεις με ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ορισμένα φυτά …
10+1 τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία των πνευμόνων
Πολλοί άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από παθήσεις των πνευμόνων, όπως το άσθμα, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και η πνευμονική ίνωση. Αρκετοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων του καπνίσματος, της έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες …
13 κορυφαίες τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία από παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν λοιμώξεις και βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικές τροφές, μπορεί να …
Αυτές οι 13 τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Η φλεγμονή είναι ένας μηχανισμός που βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει εξωγενείς παράγοντες, οι οποίοι βλάπτουν την υγεία, όπως οι παθογόνοι μικροοργανισμοί που προκαλούν λοιμώξεις, οι τοξίνες, κλπ. Όταν όμως …
13 τροφές που προστατεύουν από την εμφάνιση καρκίνου
Η κακή διατροφή επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό την υγεία και πολλές φορές συνδέεται με την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης και ο καρκίνος. Η ενσωμάτωση …